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王素美 主任醫(yī)師 教授 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 婦產(chǎn)科
孕婦便秘可能是激素水平變化、膳食纖維攝入量不足、活動(dòng)量不足等原因所導(dǎo)致的，可通過(guò)合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、服用藥物解決。
1、合理飲食：孕期由于增大的子宮會(huì)對(duì)腹腔臟器造成擠壓，使腸蠕動(dòng)和腸張力減弱，容易發(fā)生便秘現(xiàn)象，因此飲食上建議多吃些膳食纖維比較豐富的新鮮水果蔬菜以及粗糧，比如葡萄、芹菜、糙米等，并且每天還需要保證充足的飲水量，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加快排便。
2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：在身體狀況允許的情況下，還可以在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如孕婦操、瑜伽等，幫助腸胃道蠕動(dòng)，緩解便秘現(xiàn)象。
3、服用藥物：如果便秘長(zhǎng)時(shí)間不能改善，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下服用乳果糖口服溶液、麻仁軟膠囊、小麥纖維素顆粒等藥物，潤(rùn)滑腸道，促進(jìn)大便排出。
孕婦在懷孕期間飲食上保證營(yíng)養(yǎng)均衡，避免長(zhǎng)時(shí)間采取臥姿，出現(xiàn)任何不適時(shí)，建議及時(shí)到婦產(chǎn)科就診治療。
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孕婦便秘解決方法
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孕婦便秘如何解決
便秘是指排便次數(shù)減少，同時(shí)排便困難、糞便干結(jié)。常見(jiàn)的癥狀是排便次數(shù)減少，排便困難，糞便硬結(jié)、量少。腹脹、食欲缺乏。正常人每日排便1～2次或1～2日排便1次，便秘患者每周排便少于3次，并且排便費(fèi)力。 詳細(xì)»
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如何解決便秘
便秘是臨床常見(jiàn)的復(fù)雜癥狀，而不是一種疾病，便秘首先要明確原因，若是因?yàn)榧膊。鸵欢ㄒ鉀Q此疾病，便秘才能得到緩解。若是日常生活習(xí)慣引起的便秘，可以根據(jù)患者的情況，進(jìn)行綜合的調(diào)理。飲食要全面營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)?shù)?.. 詳細(xì)»
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便秘如何解決
便秘可能會(huì)導(dǎo)致腹脹、腹痛、惡心、食欲減退等不適癥狀。為了解決便秘問(wèn)題，以下是一些建議：1.飲食調(diào)整：膳食纖維可以幫助增加腸道內(nèi)的水分和體積，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，從而改善排便。多食用富含膳食纖維的食物，如谷類... 詳細(xì)»
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