男性進入衰老加速期，許多跡象很誠實，并不會說謊，會通過相關改變發(fā)出警報，如果能自查，了解哪些變化和衰老有關，自己有的情況下落實行動去保養(yǎng)，或許能延緩衰老的腳步，否則比同齡人衰老速度要快，除了身體狀態(tài)差，某些疾病也容易盯上。
1、頭發(fā)變白
男性進入衰老階段，常見表現是白頭發(fā)越來越多。正常情況下，人的頭發(fā)保持烏黑，但隨著年齡增長衰老加速，毛囊功能減退，黑色素產生量減少，頭發(fā)會由黑變白，加上身體對營養(yǎng)物質吸收能力變差，產生黑色素原材料無法滿足需求，一樣會毛發(fā)顏色改變。
如果能去積極抗衰老，把壓力釋放、提高睡眠質量且營養(yǎng)獲取到位，或許能讓白頭發(fā)減少些。
2、性功能下降
在衰老的階段不少男性發(fā)現自己力不從心，無法在夫妻生活中表現出色，多有性欲減退的特征，有的人還面臨勃起功能障礙，射精功能障礙，實際上也是衰老引起。
在衰老階段內分泌改變，生殖系統(tǒng)功能降低，身體所產生的雄性激素量減少，沒有足夠的雄性激素維持正常性功能，不少男性會發(fā)現自己以前那種好的狀態(tài)不復存在，會影響夫妻生活的質量。
3、容易便秘
在衰老過程中腸道蠕動速度緩慢，會發(fā)現自己便秘概率增加。正常情況下，人的腸道保持快速蠕動狀態(tài)，加上有飲食提供營養(yǎng)，可以發(fā)現腸道在蠕動的過程中可以把產生的代謝廢物及時排泄出來，排便規(guī)律順暢是健康體現。
但隨著年齡增長消化系統(tǒng)功能降低，腸胃蠕動速度變慢，在缺乏動力時多有便秘困擾，上廁所很費勁，這也是衰老的特征。
4、皮膚皺紋色斑明顯
多觀察自己皮膚狀態(tài)，能察覺到衰老端倪。年輕時皮膚光滑細膩，給人的感覺是皮膚好，顯得年輕.
但在衰老過程中皮膚自由基產生，新陳代謝速度慢，可以發(fā)現皮膚開始粗糙，油膩，還會因為黑色素累積而產生色斑，皮膚細胞水分在流失的過程中還會長出皺紋。
5、腿腳不利索
腿腳開始不利索，不像年輕時那樣具備良好運動能力，不服老不行。因為在衰老過程中多器官功能降低，心肺能力沒有年輕時那么強，總進行高強度的運動，身體承受不了。
另外，長時間活動會加速骨骼磨損，退行性變，在其功能降低時會發(fā)現自己運動時間久了腿腳酸痛不適，甚至有某些骨骼病變帶來困擾。應該積極保養(yǎng)促進骨骼健康，有疾病發(fā)現后及時展開治療。
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