卵巢如何保養(yǎng)抗衰老?
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何靜 副主任醫(yī)師
池州市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
卵巢保養(yǎng)抗衰老適當(dāng)使用維生素c和維生素e。這樣對(duì)維持卵巢功能很有幫助,會(huì)大大降低卵巢癌的風(fēng)險(xiǎn),適當(dāng)補(bǔ)充葉酸,可以吃葉酸片,也可以多吃青菜、蘋(píng)果、柑橘類(lèi)水果、全谷物,注意補(bǔ)充維生素和蛋白質(zhì),注意高鈣飲食,多吃牛奶、海帶、魚(yú)蝦,充分補(bǔ)充維生素和蛋白質(zhì),多吃豆類(lèi)和豆制品、雞蛋、木耳、瘦肉、豬肝、香菇、胡蘿卜。吃中藥調(diào)理。
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