大多數(shù)女性會在45歲到55歲進(jìn)入絕經(jīng)期，是自然衰老會的變化，卵巢開始功能降低，雌性激素分泌量減少，如果可以保持良好習(xí)慣抗衰老，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，或許可以讓自己晚一點(diǎn)進(jìn)入另一個(gè)階段，當(dāng)然，時(shí)間需要正常。另外，哪些癥狀的出現(xiàn)是即將進(jìn)入絕經(jīng)期的征兆，應(yīng)該了解清楚，才能及時(shí)應(yīng)對。
1、月經(jīng)變化
大多數(shù)人在40歲后開始有即將絕經(jīng)征兆，常見是月經(jīng)改變。還保持年輕，內(nèi)分泌正常，女性每個(gè)月有那么幾天，來月經(jīng)相對規(guī)律，可以發(fā)現(xiàn)月經(jīng)維持的時(shí)間三到七天，且月經(jīng)血量正常，來月經(jīng)的時(shí)間比較固定，這些都是卵巢還保持年輕，子宮功能良好的標(biāo)志。
隨著絕經(jīng)期快要到來，可以發(fā)現(xiàn)女性月經(jīng)開始紊亂，維持的時(shí)間縮短，月經(jīng)血量也明顯減少，直到最后不再來月經(jīng)。
2、脾氣變暴躁
40歲之后發(fā)現(xiàn)自己的脾氣變得暴躁，原本自己很親和，溫柔，但最近總是莫名生氣，整個(gè)人脾氣變得暴躁，有可能并非遇到煩心事，而是內(nèi)分泌改變發(fā)出信號，那些即將進(jìn)入絕經(jīng)期的人，卵巢不同程度功能降低。
在雌性激素分泌量減少時(shí)會間接影響著內(nèi)分泌，在其作用下人的情緒會跟著變化，容易負(fù)面情緒產(chǎn)生。有這種情況的人要懂得壓力釋放，情緒調(diào)節(jié)，可不要長時(shí)間陷入在負(fù)面情緒中。
3、失眠多夢
夜間睡眠質(zhì)量降低，發(fā)現(xiàn)自己夜不能寐，原本睡眠質(zhì)量高的一個(gè)人最近總是睡不安穩(wěn)，可能是即將絕經(jīng)征兆。
進(jìn)入另一個(gè)階段意味著身體衰老加速，還同時(shí)帶來內(nèi)分泌變化，不懂得內(nèi)分泌調(diào)節(jié)，積極對抗衰老，可能在植物神經(jīng)功能紊亂，生物鐘異常的影響下夜間睡眠質(zhì)量降低，表現(xiàn)為入睡困難，半夜容易醒來，有的人還潮熱出汗，進(jìn)入睡眠狀態(tài)出汗量多，醒來后出汗表現(xiàn)停止。
4、骨骼容易疼痛
即將進(jìn)入絕經(jīng)期的人可能某個(gè)部位有疼痛感，許多人把這種情況當(dāng)做嚴(yán)重疾病去對待，實(shí)際上，可能是鈣質(zhì)流失沒有及時(shí)補(bǔ)充發(fā)出的信號。
人的骨骼想要保持健康，應(yīng)該注重鈣元素獲取，在科學(xué)補(bǔ)鈣，又可以正常吸收前提下才能預(yù)防骨質(zhì)疏松?？煲M(jìn)入絕經(jīng)期，會發(fā)現(xiàn)雌性激素分泌量減少，這種激素長時(shí)間供應(yīng)量不足，會影響鈣質(zhì)的吸收。
5、皮膚狀態(tài)變差
多觀察自己的皮膚狀態(tài)，能察覺到絕經(jīng)期端倪。進(jìn)入這個(gè)階段雌性激素分泌量明顯減少，沒有這種激素來保持內(nèi)分泌平衡，可以發(fā)現(xiàn)皮膚狀態(tài)改變，新陳代謝速度變慢，自由基產(chǎn)生。
在影響后皮膚開始粗糙油膩，黑色素累積還會有色斑產(chǎn)生，加上皮膚細(xì)胞水分流失，容易形成皺紋，給人的感覺是皮膚衰老浮現(xiàn)，狀態(tài)變差。
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