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長期服用4種藥,易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松,不想骨頭變脆,這3點要牢記

大部分疾病出現(xiàn)后要通過藥物使用來改善,但是藥三分毒,不同藥物負(fù)面影響不一樣,有的藥物用多了,肝腎代謝壓力增大,會影響肝臟,腎臟功能。有的藥物會導(dǎo)致鈣質(zhì)流失,從而骨骼密度下降,后續(xù)帶來骨質(zhì)疏松。需去了解哪些藥物有這些弊端,在使用前閱讀說明書或者經(jīng)過醫(yī)生指導(dǎo)。

什么樣的藥物引發(fā)骨質(zhì)疏松癥風(fēng)險大呢?

長期服用幾種藥物,可能會導(dǎo)致患者身體鈣質(zhì)流失速度快,沒有正確補鈣,骨質(zhì)疏松會找上門來,其中有這種隱患的是抗抑郁藥、治療貧血的藥物、抗癲癇藥以及糖皮質(zhì)激素類藥物,這四種藥物在用藥期間掌握用法用量,明確療程,當(dāng)然,定期進(jìn)行檢查了解骨骼密度是否正常,否則鈣質(zhì)流失,缺鈣嚴(yán)重,其他問題會出現(xiàn)。

如何保護(hù)骨骼?

1、攝入高鈣食物

不想骨頭變得脆弱,有一些要點應(yīng)該牢記,例如科學(xué)飲食。不同食物所獲取的營養(yǎng)不一樣,有的食物剛好有鈣質(zhì)含量豐富這個特點,如果能在缺鈣狀態(tài)下多吃,往往可以補充流失的鈣,達(dá)到平衡狀態(tài)強健骨骼,保持骨骼密度穩(wěn)定,推薦的就有黑芝麻、油菜花、雞蛋、堅果、牛奶等。只有飲食科學(xué),營養(yǎng)配比合理,疾病才能遠(yuǎn)離。

2、加強運動提高吸收能力

平時加強鍛煉,通過適當(dāng)運動的方式來獲得好處,可以發(fā)現(xiàn)身體對營養(yǎng)物質(zhì)吸收能力提高,對骨骼密度維持正常有利。若長時間缺乏鍛煉,除了體質(zhì)下降,代謝循環(huán)能力變差,營養(yǎng)吸收速度也變緩慢。

適度運動可以增強多器官功能,后續(xù)有補鈣,可以發(fā)現(xiàn)補鈣的效果理想,相比那些沒有任何運動量的人來說,缺鈣隱患可以降低。不過,運動要量力而行、循序漸進(jìn)、選擇適合的運動項目,不要一味高強度鍛煉,以免加速骨骼或者關(guān)節(jié)的磨損。

3、掌握用藥方法

掌握正確用藥方法,必要時調(diào)整治療方案,是讓用藥影響減輕的關(guān)鍵。許多人在日常用藥中方法錯誤,發(fā)現(xiàn)病情嚴(yán)重自行增加藥物劑量,病情改善又減少劑量,療程也沒有了解清楚,有時疾病好轉(zhuǎn)還繼續(xù)用著藥,這些錯誤行為均會導(dǎo)致身體承受著藥物帶來的傷害。

是藥三分毒這句話是有道理的,用藥前先了解藥物弊端,盡量規(guī)避。另外,用藥后的變化及時告知醫(yī)生,有負(fù)面影響必要時調(diào)整用藥方案。

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