長(zhǎng)時(shí)間濕氣重要引起重視，濕氣累積大多和脾胃功能下降有關(guān)，脾臟，胃部無(wú)法保持健康，身體運(yùn)化水濕能力降低，會(huì)在濕氣不斷累積后出現(xiàn)異常變化，有的人濕氣重除了肚子大，還有其他表現(xiàn)，要去了解相關(guān)知識(shí)，并通過(guò)好的方法將其排泄掉。
1、舌苔厚膩
想要去除濕氣，正確方法是良好習(xí)慣養(yǎng)成，其中就包括健康飲食、科學(xué)用藥、加強(qiáng)鍛煉等，另外，濕氣重肚子大之外有的人舌苔厚膩。人的舌頭是疾病的警報(bào)器，許多疾病在發(fā)展舌頭會(huì)有異樣。
如果伸出舌頭去照鏡子，發(fā)現(xiàn)自己的舌頭明顯泛白，多半是脾胃能力變差，因此才濕氣累積而讓舌頭有異樣，還會(huì)感覺(jué)自己的舌頭不舒服，變厚了，上面厚厚舌苔會(huì)讓自己味蕾出現(xiàn)問(wèn)題，吃東西感覺(jué)不到味道，舌頭厚膩的同時(shí)自己的胃口變差，消化能力還下降。
2、排便異常
平時(shí)上廁所多留個(gè)心眼，回頭看一下自己的糞便是否異常，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間濕氣重會(huì)表現(xiàn)為排便的異常，此時(shí)脾胃功能降低，運(yùn)化水濕能力變差外還會(huì)表現(xiàn)為排便的異常。
因?yàn)槠⑴K，胃部功能下降，消化能力降低，排出的糞便容易不成形，而健康人群腸胃功能良好，保持健康，每天飲食規(guī)律，攝入食物把營(yíng)養(yǎng)吸收，產(chǎn)生代謝廢物通過(guò)排便排泄掉，糞便為長(zhǎng)條狀，黃褐色，不會(huì)粘馬桶或者不成形，有類似拉肚子的特征。
3、容易乏力
整個(gè)人乏力，沒(méi)有什么精神，是不容小看的健康問(wèn)題。那些科學(xué)保養(yǎng)的人會(huì)重視內(nèi)部器官功能調(diào)節(jié)，脾臟，胃部都保持健康，消化能力強(qiáng)，胃口良好，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以被人體正常吸收利用，在營(yíng)養(yǎng)滿足需求時(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn)整個(gè)人精神煥發(fā)，做什么事情都有干勁，主要的特點(diǎn)是精力充沛，精力旺盛，學(xué)習(xí)工作能力強(qiáng)，效率高。
而那些濕氣重沒(méi)有及時(shí)調(diào)養(yǎng)的人，在長(zhǎng)時(shí)間濕氣重影響下運(yùn)轉(zhuǎn)不正常，大多數(shù)患者會(huì)表現(xiàn)出乏力，頭重腳輕，就算睡眠時(shí)間充足，每天獲取的食物量多，依然有疲倦感，乏力感。這種情況要判斷是否濕氣過(guò)重了，及時(shí)促進(jìn)濕氣排泄來(lái)減輕癥狀。
綜上所述，不同疾病所帶來(lái)的癥狀不一樣，那些長(zhǎng)時(shí)間濕氣重的人多半是脾胃功能變差，除了腹部發(fā)胖，還有以上這些癥狀，包括舌苔厚膩、排便異常、疲憊乏力，就算只有一個(gè)表現(xiàn)也不要輕易忽視。
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