眾所周知，很多人生命的結(jié)束都和疾病有關(guān)，平時(shí)沒(méi)有注意身體的保養(yǎng)，等到出現(xiàn)了身體疾病后受到了損傷，人們就會(huì)出現(xiàn)多種不良癥狀。在疾病的折磨下，不僅人的免疫能力下降，而且可能導(dǎo)致人長(zhǎng)時(shí)間服藥而縮短壽命。因此，到了一定年紀(jì)后，人們需要注意身體健康了。特別是人到中年以后，因?yàn)楣ぷ鲏毫蜋C(jī)體的老化，很多毛病都會(huì)接踵而至。對(duì)于大多數(shù)人來(lái)講，45歲是人生的一道坎，一般來(lái)說(shuō)，如果這個(gè)年齡躲過(guò)了這兩種疾病，可能預(yù)示著人會(huì)長(zhǎng)壽。那么，要躲過(guò)哪兩種疾病呢？
45歲后，要躲過(guò)哪兩種疾病呢？
1、高血脂癥
高血脂癥作為慢性疾病的一種，多出現(xiàn)在中老年人身上，這種疾病和人們飲食沒(méi)有節(jié)制有關(guān)。如果平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)了，還經(jīng)常進(jìn)食高脂肪、高膽固醇的食物，人的血液就會(huì)變得粘稠，而且血液中甘油三脂，膽固醇的水平升高，就容易在血管壁形成了血栓。久而久之，還會(huì)導(dǎo)致血管硬化速度加快，引發(fā)某些嚴(yán)重的疾病。因此，在生活中，人們需要積極預(yù)防高血脂癥。如果到了45歲只有依然血脂正常，那說(shuō)明人們飲食健康，血液循環(huán)良好，這樣的人才可以健康長(zhǎng)壽。
2、糖尿病
糖尿病是一組以代謝障礙為主要特征的慢性疾病，也多出現(xiàn)在45歲以后的中老年人身上。當(dāng)患上糖尿病后，人的血糖異常升高，如果沒(méi)有及時(shí)降低血糖，在高血糖的影響下，人們的神經(jīng)組織，器官等都會(huì)受到損傷，甚至引發(fā)嚴(yán)重的并發(fā)癥，例如常見(jiàn)的糖尿病性腎病、糖尿病足等都和血糖過(guò)高有關(guān)。如果到了45歲之后血糖保持正常，沒(méi)有異常升高的血糖出現(xiàn)，說(shuō)明人們比較健康，壽命也可能更長(zhǎng)。
如何保持健康長(zhǎng)壽？
1、健康飲食
飲食對(duì)一個(gè)人的健康影響較大，如果平時(shí)飲食規(guī)律，三餐定時(shí)進(jìn)食，而且各種食物營(yíng)養(yǎng)搭配合理，為人體提供充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，滿(mǎn)足身體的營(yíng)養(yǎng)需求，人也會(huì)更加健康。因此，人們需要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，從飲食這方面入手來(lái)促進(jìn)身體健康。
2、調(diào)節(jié)心態(tài)
在生活中，人們需要保持良好的心態(tài)，對(duì)人們的健康有好處。因?yàn)樾膽B(tài)不平和，總是出現(xiàn)不良情緒，人們的內(nèi)分泌就容易失調(diào)，內(nèi)環(huán)境平衡被打破，人們就容易出現(xiàn)各種各樣的問(wèn)題。因此，平時(shí)需要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)個(gè)人情緒。
-
-
腦梗死怎么才能長(zhǎng)壽
周香雪 副主任醫(yī)師
-
-
哮喘病人能長(zhǎng)壽嗎
熊艷云 副主任醫(yī)師
-
-
有長(zhǎng)壽的哮喘病人嗎
林建聰 副主任醫(yī)師
-
-
高血壓能長(zhǎng)壽嗎
鄭東誕 副主任醫(yī)師
-
-
冠心病能長(zhǎng)壽嗎
梅衛(wèi)義 副主任醫(yī)師
-
-
主動(dòng)脈夾層如何長(zhǎng)壽
黃建華 主任醫(yī)師
-
-
金華市第二醫(yī)院 老年病科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)內(nèi)科及老年內(nèi)...
-
-
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院血液病醫(yī)院 血液內(nèi)科
擅長(zhǎng)：淋巴系統(tǒng)腫瘤的綜...
-
-
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院血液病醫(yī)院 血液內(nèi)科
擅長(zhǎng)：血液病的診治，包...
-
-
金華市第二醫(yī)院 老年病科
擅長(zhǎng)：對(duì)各類(lèi)老年慢性病...
-
-
金華市第二醫(yī)院 老年病科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)老年病的危急...
-
-
銅仁市第二人民醫(yī)院 內(nèi)一科
擅長(zhǎng)：解決本專(zhuān)業(yè)疑難問(wèn)...
-
-
銅仁市第二人民醫(yī)院 內(nèi)二科
擅長(zhǎng)：腦血管疾病的診治...
-
-
南京市口腔醫(yī)院 高級(jí)專(zhuān)家診療科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)疑難、重癥牙...
-
-
河北省第六人民醫(yī)院 綜合科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)精神分裂癥、...
-
-
北京回龍觀醫(yī)院 普通精神病
擅長(zhǎng)：各類(lèi)精神疾?。壕?..
-
-
北京回龍觀醫(yī)院 普通精神病
擅長(zhǎng)：抑郁癥（包括孕期...
-
-
南京市口腔醫(yī)院 牙體牙髓病科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)牙體牙髓病的...
-
-
李國(guó)剛 濟(jì)南市中西醫(yī)... 內(nèi)科
低血壓能長(zhǎng)壽嗎
-
-
范雅坤 大同煤礦集團(tuán)... 核醫(yī)學(xué)科
長(zhǎng)脂肪瘤的人更長(zhǎng)壽嗎
-
-
許雪峰 南華大學(xué)附屬... 心血管內(nèi)科
高血壓性心臟病能長(zhǎng)壽嗎
-
-
姜麗萍 吉林市人民醫(yī)... 心血管內(nèi)科
患有高血壓的人反而長(zhǎng)壽的說(shuō)法正...
-
-
長(zhǎng)壽的人有這5個(gè)特征，符合越多，越易長(zhǎng)壽
據(jù)了解，長(zhǎng)壽的人會(huì)保持身體健康狀態(tài)，因此也會(huì)有一些好的特征。如果可以多留意自己的身體變化，發(fā)現(xiàn)有癥狀出現(xiàn)之后及時(shí)針對(duì)疾病進(jìn)行治療，一般就能保持身體健康。身體比較健康的人不受到疾病的影響，壽命也會(huì)更加長(zhǎng)... 詳細(xì)»
-
-
到底是運(yùn)動(dòng)使人長(zhǎng)壽，還是靜止使人長(zhǎng)壽？看看最廉價(jià)的長(zhǎng)壽之法
生活中常說(shuō)的一句話是生命在于運(yùn)動(dòng)，從這句話可以體現(xiàn)出想要促進(jìn)健康，延長(zhǎng)壽命，運(yùn)動(dòng)可提供幫助。但有的動(dòng)物很長(zhǎng)壽，比人的壽命要長(zhǎng)許多，但基本上一生都很慵懶，不怎么活動(dòng)，比較有代表性的就是烏龜。那么，到底促... 詳細(xì)»
-
-
長(zhǎng)壽有方法：謹(jǐn)記這3條養(yǎng)生秘訣，長(zhǎng)壽自然來(lái)
想要維持身體健康狀態(tài)，最大程度延長(zhǎng)壽命，需要通過(guò)合理的方式來(lái)促進(jìn)健康，這樣才能達(dá)到延年益壽的目的。在促進(jìn)長(zhǎng)壽的過(guò)程中還需要掌握一些養(yǎng)生秘訣，一般養(yǎng)生得當(dāng)?shù)娜松眢w會(huì)保持健康狀態(tài)，免疫功能增強(qiáng)之后可以防止... 詳細(xì)»
-
-
想要長(zhǎng)壽，堅(jiān)持做好這10件小事，長(zhǎng)壽不是問(wèn)題
現(xiàn)在的物質(zhì)條件越來(lái)越好了，人們也開(kāi)始注重身體的保養(yǎng)，想要通過(guò)一些有效的方式來(lái)延長(zhǎng)壽命。長(zhǎng)壽的人一般都會(huì)堅(jiān)持良好的生活習(xí)慣，通過(guò)飲食，鍛煉，養(yǎng)生等方式來(lái)提高機(jī)體免疫能力，改善器官和組織的功能，從而起到延... 詳細(xì)»
-
-
夫妻生活越多越長(zhǎng)壽，還是越少越長(zhǎng)壽？
現(xiàn)實(shí)生活中，和諧規(guī)律的夫妻生活不僅可以維持彼此之間的感情，還可以有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，促進(jìn)人體健康。如果平時(shí)經(jīng)常有不規(guī)律或者太過(guò)頻繁的性生活，往往會(huì)導(dǎo)致性生活質(zhì)量下降，甚至影響兩性健康?？梢?jiàn)，合理規(guī)律的性生... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)