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郭志強(qiáng) 主任醫(yī)師 教授 中國醫(yī)科大學(xué)附屬盛京醫(yī)院 第三婦科病房
經(jīng)期短量是指月經(jīng)周期較短且經(jīng)血量較少的情況。正常的月經(jīng)周期一般為28-35天，持續(xù)3-7天，每次經(jīng)血量在80-120毫升之間。
經(jīng)期短量的原因可能包括：
1. 緊張或過度壓力：長期緊張、焦慮或過度勞累可能導(dǎo)致經(jīng)期縮短和經(jīng)血量減少。
2. 營養(yǎng)不良：長期不良的飲食習(xí)慣、營養(yǎng)不均衡可能影響月經(jīng)周期和經(jīng)血量。
3. 其他健康問題：如多囊卵巢綜合征、子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜異位癥等，可能會導(dǎo)致經(jīng)期短量。
4. 絕經(jīng)期：女性在接近絕經(jīng)期時(shí)，月經(jīng)周期通常會變短，而且經(jīng)血量減少。
處理經(jīng)期短量的方法包括：
1. 改善飲食習(xí)慣：確保攝入足夠的營養(yǎng)，包括蛋白質(zhì)、鐵、維生素和礦物質(zhì)等，以維持健康的月經(jīng)周期和經(jīng)血量。
2. 減輕壓力：保持心理健康，學(xué)習(xí)應(yīng)對壓力的方法，如放松技巧、運(yùn)動、冥想等，可以緩解經(jīng)期短量的問題。
3. 就醫(yī)咨詢：如果經(jīng)期短量持續(xù)存在或伴隨其他癥狀，建議咨詢醫(yī)生，了解是否存在健康問題，并得到相應(yīng)的治療和建議。
需要注意的是，個(gè)人的月經(jīng)周期和經(jīng)血量可能會因多種因素而有所變化，且這些變化可能是正常的。如果出現(xiàn)頻繁或持續(xù)的經(jīng)期短量問題，最好咨詢醫(yī)生以獲得專業(yè)的建議和治療。
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