許多人發(fā)現(xiàn)這樣一種規(guī)律，年齡增長過程中逐漸衰老，跟年輕時相比狀態(tài)變差許多，五六十歲時好像還很健康，但是70歲后沒過幾年許多疾病就突然間爆發(fā)，嚴重疾病來襲縮短壽命，這究竟是怎么一回事？是哪些原因?qū)е录膊〕霈F(xiàn)的？可要去了解，并通過良好習慣養(yǎng)成來降低疾病患病率。
1、衰老時身體狀態(tài)變差
70歲后很多疾病爆發(fā)，實際上和身體走下坡路有關(guān)。隨著年齡的增長衰老速度加快，在衰老過程中許多器官功能減退，抵抗力變差，相比年輕時患病的風險增加。
因此才說上了年紀的人保養(yǎng)應該掌握技巧，生活中方方面面要注意，好的習慣堅持，壞的行為改掉，否則衰老跟不良行為共同影響，癌癥，慢性疾病出現(xiàn)的概率大。能正確對待衰老，同時積極預防疾病，才能實現(xiàn)長壽目的。
2、不良習慣留下病根
在70歲后不少疾病突然間爆發(fā)，可能是原本就有病根埋下。年輕時放縱自己的不良行為，錯誤生活方式日積月累帶來傷害，剛開始傷害身體能承受，還沒有發(fā)展為疾病，后續(xù)傷害加倍，身體承受不了，會爆發(fā)為嚴重疾病。
因此可以發(fā)現(xiàn)上了年紀的人患病率要高些，但可能從年輕時就有錯誤行為埋下病根。不想承擔疾病帶來困擾，積極提高生活質(zhì)量，延長壽命，從年輕時就要注重保養(yǎng)，去了解哪些生活習慣是恰當?shù)?，有不良行為及時改掉，否則疾病遲早找上門來。
如何預防疾病來延長壽命？
1、定期體檢
不想要疾病入侵威脅健康，正確做法是定期進行健康檢查。檢查是了解身體是否有疾病最直接的方式，結(jié)果一目了然，哪些器官病變，哪些指標有異樣，用結(jié)果來說話。
有疾病能發(fā)現(xiàn)后馬上治療，不至于發(fā)展為嚴重問題，可以從根本上解決隱患。有的人覺得檢查浪費錢，不舍得花錢，等到有異樣再去檢查，可能疾病已經(jīng)嚴重，由此體現(xiàn)出檢查的必要性。
2、保持好習慣
生活中保持良好習慣，方方面面多注意，從運動、飲食、作息、心態(tài)調(diào)節(jié)等入手來保養(yǎng)，會發(fā)現(xiàn)狀態(tài)越來越好，可以比同齡人衰老速度慢，體質(zhì)強，這樣的人才不容易患病，沒有疾病困擾，生活質(zhì)量自然提高。
有的人年紀輕輕就患病，更別說到了六七十歲，明顯衰老，走下坡路，沒有認真保養(yǎng)，許多行為都是錯誤的，會成為疾病催化劑。
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