返祖現(xiàn)象是一種比較特殊的遺傳現(xiàn)象，指人類的某些器官或者功能出現(xiàn)變化，比如長(zhǎng)毛呀，長(zhǎng)尾巴呀，或者是多乳頭也是返祖的現(xiàn)象。就跟動(dòng)物差不多，需要通過進(jìn)化才演變成為人類，而返祖現(xiàn)象就剛好是相反，是人類用進(jìn)退廢的一種表現(xiàn)，某個(gè)個(gè)體身上又出現(xiàn)了祖先才會(huì)有的生理現(xiàn)象，即退化的意思。比如會(huì)動(dòng)的耳朵，就跟動(dòng)物一樣，特別的靈活敏捷，此類現(xiàn)象都稱之為返祖現(xiàn)象。
出現(xiàn)返祖現(xiàn)象的群體不要慌張，還是可以進(jìn)行治療的，甚至可以從飲食上做出改善和調(diào)理，可以做到以下幾個(gè)方面：
1、飲食要以清淡的口味為主，最好是食用一些比較易于消化的流食，比如說一些易于消化的流汁或半流汁，一方面可以給人體補(bǔ)充水分，還可以適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，像這種功效的食物就有稀飯、湯汁和飲料等，有清熱，生津，養(yǎng)陰之效。
2、一般出現(xiàn)返祖現(xiàn)象的人群體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)是比較缺的，而且血壓也會(huì)比較低，這就需要多補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)，可以多進(jìn)食一些富含蛋白質(zhì)的或者高維生素的食物，高熱量的食物也可以多吃一些，比如一些雞蛋肉類、土豆、豆腐、牛奶乳類、魚類等。
3、做到營(yíng)養(yǎng)均衡，不挑食、不偏食，多吃水果，多喝補(bǔ)湯，湯最好是在飯前喝，瓜果蔬菜要單獨(dú)分開食用，三餐保持均衡，不能不吃或一頓吃得過量，早餐要吃飽吃好。
4、平時(shí)除了要保持良好的飲食習(xí)慣，也要注意休息，保證充足的睡眠，保持良好的作息習(xí)慣。
5、在此推薦一些比較好的蔬菜和水果，建議食用。最佳蔬菜有：紅薯（既含豐富維生素，又是抗癌能手，為所有蔬菜之首）、卷心菜、蘆筍、芹菜花、椰菜。最佳水果有草莓、木瓜、橘子、獼猴桃、柑子、杏、西瓜、芒果和柿子。但是要注意以上的食物也不要濫吃，最好也是根據(jù)自身的情況食用保持適量就好。
6、食用熟食。有些患者出現(xiàn)退化的現(xiàn)象往往會(huì)像一些動(dòng)物一樣喜歡吃生食，這種習(xí)慣一旦養(yǎng)成很不好，生食里面有很多的生蟲，對(duì)人體健康造成很嚴(yán)重的傷害，把食物高溫?zé)崾旌罂梢詺⒍練⒕笫秤酶】?，更有保證，對(duì)病狀的也有減輕的效果。
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