在現(xiàn)實(shí)生活中,因?yàn)榘l(fā)生了太多的母乳喂養(yǎng)導(dǎo)致母親的身材走樣。因此,很多女性為了保持自己完美的身材,生了寶寶以后不愿意用母乳去喂養(yǎng)??偸菗?dān)心母乳喂養(yǎng)會(huì)導(dǎo)致的乳房發(fā)生下垂,影響身材美感。其實(shí),哺乳的確會(huì)影響女性的胸部,但也不是乳房下垂的根本原因。
女性在未育之前,因?yàn)楹蔂柮伤交臼潜3趾愣ǖ?,所以乳房能夠保持一個(gè)固定的形態(tài)。而隨著懷孕、再到生產(chǎn)以后荷爾蒙的水平發(fā)生改變,并且,產(chǎn)婦的年齡也在逐漸的增長(zhǎng)。此外,加上哺乳前后產(chǎn)婦沒有注意對(duì)乳房的保養(yǎng)和基本護(hù)理,也就是沒有選擇定型的胸罩作為輔助,在很多時(shí)候都不選擇穿胸罩,這種種的原因造成了一些媽媽出現(xiàn)乳房下垂的現(xiàn)象。
有人認(rèn)為,母乳喂養(yǎng)要是做得好,不但對(duì)寶寶好,而且對(duì)母親還能起到減肥的作用。因?yàn)樵诓溉槠陂g媽媽是非常辛苦的,要產(chǎn)奶,還要頻繁的喂奶,這些其實(shí)都是非常消耗能量的。在科學(xué)的飲食下,母乳喂養(yǎng)消耗的能量是比較多的,假設(shè)是700卡,其中500卡是從每天的食物中所保存下來(lái)的能量,而另外200卡就要消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的皮下脂肪的那部分能量。所以說,純母乳喂養(yǎng)做的到位,母親的身材應(yīng)該是能保持得很好的。
并且,一些乳房下垂的情況是和母親本身的個(gè)體差異有關(guān)系的。比如有些媽媽懷孕的時(shí)候并不長(zhǎng)妊娠紋,而有的母親就長(zhǎng),而有的母親乳房比較大,有的母親乳房小。另一方面,如果母親喂養(yǎng)得好,乳房就可能會(huì)增大。很多人都認(rèn)為,只要吃得好肯定就會(huì)有奶,結(jié)果一吃再吃,導(dǎo)致體重嚴(yán)重增加,乳房發(fā)生腫大。這樣喂奶以后,乳房也會(huì)發(fā)生下垂,因?yàn)檫@樣乳房只是發(fā)生了腫大而已,因此對(duì)于體重的控制也是很重要的。
媽媽們想要預(yù)防乳房下垂,在哺乳過程中,可以選擇合適的乳罩,起到支撐乳房的作用。此外,還可以多做一些運(yùn)動(dòng),比如專門對(duì)胸大肌的運(yùn)動(dòng)和鍛煉。而維E則是調(diào)節(jié)雌激素分泌的重要物質(zhì),所以可以多吃富含這類營(yíng)養(yǎng)的食物,比如瘦肉、蛋、豆類、葡萄、芝麻等。值得一提的是,在懷孕期間,媽媽們最好使用帶寬、帶有鋼絲的乳罩支撐乳房,防止乳房變形。
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