腎臟是人體十分重要的器官，也是生成尿液，排泄尿液的重要部位。如果平時(shí)不注意保持良好的生活習(xí)慣，經(jīng)常做有損腎臟健康的事，那么容易導(dǎo)致腎臟功能下降，進(jìn)而引發(fā)一系列腎臟疾病，甚至威脅到生命。眾所周知，經(jīng)常憋尿傷腎，那么，還有哪些行為也會(huì)導(dǎo)致腎臟功能受損呢？
1、錯(cuò)誤飲食
平時(shí)生活中，需要養(yǎng)成健康良好的習(xí)慣，如果總是存在錯(cuò)誤的飲食行為，往往會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腎臟發(fā)生病變。例如經(jīng)常進(jìn)食各種高鹽的食物也會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)，久而久之還會(huì)引發(fā)腎臟疾病。因?yàn)辂}分?jǐn)z入過(guò)量的情況下，此時(shí)機(jī)體中鈉元素增多，無(wú)法及時(shí)將鈉離子排泄出體外，人的腎臟就會(huì)受到嚴(yán)重的損傷，甚至可能引發(fā)高血壓這種慢性疾病。因此，平時(shí)生活中，切不可經(jīng)常進(jìn)食高鹽的食物，每天攝入鹽分不要超過(guò)6g。
2、大量喝酒
生活中有部分人經(jīng)常大量喝酒，長(zhǎng)期喝酒的情況下帶來(lái)的身體損傷不容小覷，因?yàn)楸旧砭凭镔|(zhì)對(duì)機(jī)體有較強(qiáng)的刺激性，同樣會(huì)影響腎臟功能，腎臟在酒精物質(zhì)的影響下，還可能發(fā)生某些炎癥或者病變。經(jīng)常喝啤酒的人還會(huì)導(dǎo)致血液尿酸升高，增加腎臟的代謝負(fù)擔(dān)。因此，為了健康著想，應(yīng)該避免經(jīng)常大量喝酒。
3、久坐不動(dòng)
腎臟作為人體重要的代謝器官，如果平時(shí)總是久坐不動(dòng)，缺乏運(yùn)動(dòng)量的情況下，此時(shí)人的腎臟發(fā)生健康問(wèn)題的概率也會(huì)比較高。因?yàn)楹芏嗳丝偸窃谵k公室久坐不動(dòng)，基本上一天都沒(méi)有任何運(yùn)動(dòng)量，腎臟的排泄能力也會(huì)下降，無(wú)法及時(shí)將機(jī)體中的垃圾，毒素，代謝廢物等排泄出去，就可能會(huì)導(dǎo)致腎臟受到損傷，患上嚴(yán)重的腎臟疾病。因此，為了健康著想，平時(shí)需要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，通過(guò)合理的運(yùn)動(dòng)促進(jìn)腎臟的排泄。
4、缺乏飲水
生活中有不少人總是等到嚴(yán)重口渴的時(shí)候才喝水。如果總是存在這種行為，那么腎臟受到損傷的概率也會(huì)非常高。因?yàn)槟I臟本身需要水分的補(bǔ)給，才能提高基礎(chǔ)代謝能力，將體內(nèi)垃圾毒素，代謝廢物等排出體外，如果總是缺乏飲水，此時(shí)尿液濃縮嚴(yán)重，就會(huì)導(dǎo)致腎小管對(duì)水分進(jìn)行重吸收，從而引發(fā)腎臟部位的病變。因此平時(shí)一定要保證充足的飲水量，每天的飲水控制在1200毫升以上，這樣才可以提高腎臟代謝能力，防止腎臟出現(xiàn)疾病。
-
-
福州市傳染病醫(yī)院 肝腎及血透亞專(zhuān)業(yè)（第十一病區(qū)）
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)病毒性肝炎、...
-
-
海南省農(nóng)墾總局醫(yī)院東湖院區(qū) 腎內(nèi)科
擅長(zhǎng)：醫(yī)生專(zhuān)長(zhǎng)，各種腎...
-
-
海南省農(nóng)墾總局醫(yī)院東湖院區(qū) 腎內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)各種原發(fā)、繼...
-
-
福州市傳染病醫(yī)院 肝腎及血透亞專(zhuān)業(yè)（第十一病區(qū)）
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)各型肝衰竭及...
-
-
海南省農(nóng)墾總局醫(yī)院東湖院區(qū) 腎內(nèi)科
擅長(zhǎng)：專(zhuān)長(zhǎng)：慢性腎炎、...
-
-
福州市傳染病醫(yī)院 肝腎及血透亞專(zhuān)業(yè)（第十一病區(qū)）
擅長(zhǎng)：研究方向?yàn)樽陨砻?..
-
-
海南省農(nóng)墾總局醫(yī)院東湖院區(qū) 腎內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)各種原發(fā)、繼...
-
-
福州市傳染病醫(yī)院 肝腎及血透亞專(zhuān)業(yè)（第十一病區(qū)）
擅長(zhǎng)：研究方向?yàn)槊庖咝?..
-
-
廣東省中醫(yī)院二沙島分院 骨科
擅長(zhǎng)：脊柱疾病，髖、膝...
-
-
安陽(yáng)市中醫(yī)院 肝膽脾胃科
擅長(zhǎng)：功能性消化不良，...
-
-
安陽(yáng)市中醫(yī)院 婦產(chǎn)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)不孕癥，功血...
-
-
安陽(yáng)市中醫(yī)院 針灸科
擅長(zhǎng)：主治中風(fēng)偏癱、面...
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)