眾所周知，枸杞是生活中比較常見(jiàn)的一種中藥材，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高。除了可以幫助改善某些疾病之外，平時(shí)還可以用枸杞來(lái)泡水喝或者煮粥進(jìn)食，均可以達(dá)到補(bǔ)益身體的作用。有部分人認(rèn)為，在睡覺(jué)之前進(jìn)食幾顆枸杞，其效果比服用人參還要明顯。那么，睡前進(jìn)食枸杞是否功效比人參還要強(qiáng)呢？
睡覺(jué)前吃枸杞勝過(guò)吃人參？
人參作為生活中比較常見(jiàn)的一種中藥材，具有補(bǔ)中益氣，提高免疫功能的作用。對(duì)于氣虛明顯的人，可以用人參來(lái)燉雞湯進(jìn)食，以達(dá)到補(bǔ)氣的效果，這樣對(duì)健康有好處。有很多人說(shuō)，在睡前進(jìn)食幾顆枸杞，其效果比人參還要明顯。
的確，枸杞作為常見(jiàn)的一種中藥材，可以達(dá)到滋補(bǔ)肝腎，養(yǎng)肝明目的作用。在睡前進(jìn)食幾顆枸杞，可以緩解夜間口干的癥狀，而且還可以提高免疫功能，幫助提高睡眠質(zhì)量。因此，在睡前嚼食幾顆枸杞，確實(shí)對(duì)機(jī)體健康有好處?？梢?jiàn)，在睡前進(jìn)食枸杞帶來(lái)的好處頗多，其效果不亞于進(jìn)食人參，因此可以適當(dāng)進(jìn)食。
除此之外，睡前吃枸杞比人參好處要多，是有依據(jù)的。因?yàn)槿藚⒁话阌写笱a(bǔ)的作用，對(duì)于身體比較好的人來(lái)說(shuō)，經(jīng)常進(jìn)食人參反而會(huì)增加身體負(fù)擔(dān)，帶來(lái)副作用。而枸杞可以控制好進(jìn)食量，一般睡前嚼食幾顆枸杞，其性質(zhì)比較溫和，適用性也比人參要高。因此，睡前進(jìn)食幾顆枸杞，其效果并不比人參差，可以達(dá)到溫補(bǔ)的效果。
吃枸杞有哪些好處？
1、促進(jìn)眼睛健康
進(jìn)食枸杞可以有效保護(hù)人的眼睛，部分人經(jīng)常會(huì)感覺(jué)到眼睛干澀、疲勞等，此時(shí)可以用枸杞來(lái)泡水喝，以達(dá)到明目的效果。這樣對(duì)眼睛疲勞改善有利，還可以促進(jìn)視力的發(fā)展，因此，平時(shí)可以適當(dāng)用枸杞來(lái)泡水喝。
2、提高肝臟功能
現(xiàn)在有越來(lái)越多的人出現(xiàn)了肝臟方面的疾病，在發(fā)現(xiàn)肝臟部位有病變時(shí)，此時(shí)可以進(jìn)食一些枸杞。枸杞對(duì)肝臟具有一定的養(yǎng)護(hù)作用，因?yàn)殍坭街泻需坭蕉嗵?，氨基酸以及其他的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以修復(fù)肝臟損傷的細(xì)胞，這樣對(duì)肝臟功能的提高有利。
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