說到枸杞很多人第一反應(yīng)是它很萬能，既能當(dāng)作食材，也有藥用價(jià)值，本身具備滋陰補(bǔ)腎，養(yǎng)肝明目的功效。在身體各條件滿足的情況下攝入枸杞，可以增強(qiáng)抵抗力，提高器官功能，從而改善某些癥狀，還有預(yù)防疾病的作用。除了常見的紅枸杞，黑枸杞還富含化青素，能達(dá)到抗氧化效果。那么，經(jīng)常吃枸杞能調(diào)節(jié)血脂，增精嗎？
關(guān)于枸杞的功效，作用等要去了解清楚，根據(jù)身體的適應(yīng)情況，需求等去選擇，只有飲食恰當(dāng)，滋補(bǔ)方法合理，才能獲得好處。對于想要補(bǔ)腎益精的人來說，選擇枸杞有一定幫助，因?yàn)橛械娜四I虛，腎臟功能下降過程中性欲減退，性能力降低，就連精子的活力也會(huì)變差，而枸杞作為藥食同源的材料，確實(shí)可以滋補(bǔ)腎臟，有效增精。
另外，有部分人想要通過吃枸杞的方式來調(diào)節(jié)血脂，覺得枸杞很萬能。實(shí)際上，單純通過吃枸杞的方式來改善高血脂，效果微乎其微。因?yàn)檠咴蚴茄迥懝檀迹视腿ニ匠瑯?biāo)，血液狀態(tài)才會(huì)改變，粘稠后流動(dòng)速度變慢，無法及時(shí)輸送給需要的器官，組織，會(huì)引發(fā)一系列癥狀。
而枸杞雖然含有人體需要的枸杞多糖、礦物質(zhì)、微量元素、維生素等，但從其營養(yǎng)成分來看，本身沒有降血脂的作用，因此不要隨意使用。想要真正的改善血脂高，應(yīng)該合理使用降脂藥物，還應(yīng)該補(bǔ)充足夠的維生素、不飽和脂肪酸。
枸杞干吃還是泡水喝好？
枸杞雖好，但要掌握正確的食用方法，這樣才能更快吸收里面的營養(yǎng)成分。有的人會(huì)保溫杯里泡枸杞，覺得泡水喝效果好，營養(yǎng)物質(zhì)溶解在熱水中，飲用熱水同樣可以獲得好處。
有的人提倡直接干吃，這樣可以更直接獲取枸杞中的營養(yǎng)成分。從這兩種食用方法來看，枸杞干吃確實(shí)效果更好。因?yàn)樵谂轃崴畷r(shí)里面某些營養(yǎng)成分會(huì)被高溫破壞，包括花青素，各種維生素等。而直接攝入，這些營養(yǎng)成分可以最大程度保留，從而實(shí)現(xiàn)養(yǎng)生，促進(jìn)健康的目的。
通過上述內(nèi)容可以發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃枸杞可以補(bǔ)腎益精，但想要調(diào)節(jié)血脂，吃枸杞很難實(shí)現(xiàn)。值得注意的是，枸杞就算營養(yǎng)價(jià)值高也要根據(jù)身體情況去選擇，如果上火，處于風(fēng)熱感冒階段，或者本身對枸杞這種食材過敏，則不要吃了。
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藥用枸杞和食用枸杞的區(qū)別是什么
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枸杞子的功效與作用及食用方法
枸杞子又被稱為甜菜子、紅耳墜、地骨子，是茄科植物枸杞的成熟果實(shí)。一般在夏、秋兩季果實(shí)成熟時(shí)進(jìn)行采摘。枸杞子中含有豐富的枸杞多糖，甜菜堿以及維生素A，具有益精明目，滋補(bǔ)肝腎的功效，特別適合虛勞精虧，腰膝... 詳細(xì)»
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黑枸杞和紅枸杞的功效與作用
功效作用:黑枸杞和紅枸杞是補(bǔ)益上品，有滋補(bǔ)肝腎的功效，可以起到防治心臟病、降低膽固醇、增強(qiáng)免疫功能的作用。紅枸杞主要側(cè)重于補(bǔ)肝腎、益經(jīng)血、明目。黑枸杞還含有花青素，連續(xù)數(shù)日黑枸杞，可以起到面色紅潤、精... 詳細(xì)»
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枸杞的功效及作用
枸杞，又叫牛右力、枸杞菜、狗奶子、狗牙根等，位列衛(wèi)生部公布的六十四種藥食兩用名單中的榜首，它既是中藥，也是營養(yǎng)滋補(bǔ)品，最早見于《神農(nóng)本草經(jīng)》。枸杞主要分布于我國陜西、河北、山西、甘肅、寧夏、及華中、華... 詳細(xì)»
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