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張艷凱 副主任醫(yī)師 開封市中心醫(yī)院 急診科
芒果是非常出名的一種熱帶水果，其原產(chǎn)地是印度，芒果樹屬于漆樹科常綠大喬木，芒果花較小，為黃色或是淡黃色，果實(shí)為圓錐狀，果核較大，為長扁狀，成熟果實(shí)為黃色或是紅黃交替顏色，一般長5~10厘米。芒果對于生長環(huán)境的要求還是較高的，我國的芒果主要種植地區(qū)為云南，海南，廣東廣西，福建等地區(qū)，該水果汁水較多，味道酸甜，營養(yǎng)豐富，深受喜愛。
一、芒果的功效和作用
芒果中含有大量的粗纖維，蛋白質(zhì)，維什素A，維什素C，且前胡蘿卜素的含量是水果中少見的，食用芒果的功效如下：
1、多食芒果能夠預(yù)防和治療心血管疾病，芒果中維什素C含量較高，能夠降低膽固醇、甘油三酯。
2、芒果中的維什素A含量也較多，能夠達(dá)到防癌抗癌的效果。
3、常吃芒果還有一定的滋陰效果，能夠保持皮膚紅潤，且能夠促進(jìn)排便，預(yù)防便秘。
二、經(jīng)期可以吃芒果嗎
經(jīng)過研究和醫(yī)學(xué)論證，女性在經(jīng)期是可以吃芒果的，女性在經(jīng)期抵抗力會下降，但芒果具有豐富的營養(yǎng)，能夠預(yù)防高血壓動脈硬化，且有豐富的維什素和微量元素，能夠增強(qiáng)人體抵抗力，所以女性經(jīng)期是可以食用的，但也不能多食，芒果性寒，少量食用是可以的
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