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林秀紅 主治醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
簡(jiǎn)介：婦幼營(yíng)養(yǎng)保健及糖尿?。òㄈ焉锲谔悄虿。?、高血壓、肥胖、血脂異常、高尿酸等多種內(nèi)分泌疾病的營(yíng)養(yǎng)干預(yù)。
不建議減肥人群在晚上加餐，特別是芒果這種糖分較高的水果。
200克芒果大概相當(dāng)于1個(gè)食物交換份，也就是90大卡。芒果升糖指數(shù)較高，所以在晚上要盡量避免吃宵夜，特別是血糖生成指數(shù)較高的食物，它會(huì)引起血糖波動(dòng)、血糖升高較快。晚上是脂肪合成最快、最高速的時(shí)期，血糖升得很高會(huì)馬上合成脂肪儲(chǔ)存起來，對(duì)于減肥人群來說非常不利。其他水果或者高淀粉、高糖分的食物，不建議晚上時(shí)來進(jìn)行加餐。1個(gè)芒果大概400克左右，相當(dāng)于2個(gè)食物交換份，有180大卡左右，芒果的熱量是比較高的。
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衡陽市中心醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：肥胖癥、糖尿病、...
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朝陽市中心醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：專長(zhǎng)于各種類型糖...
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重慶市婦幼保健院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)各類體重管理...
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紹興市中醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)門診
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)糖尿病、肥胖...
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衡陽市中心醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：肥胖癥、糖尿病、...
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遵義市第一人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)門診
擅長(zhǎng)：特殊人群群（兒童...
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天津市中心婦產(chǎn)科醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)妊娠期糖尿病...
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南方醫(yī)科大學(xué)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 肝病科
擅長(zhǎng)：醫(yī)療對(duì)慢性肝炎，...
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樂山市人民醫(yī)院 腫瘤、血液
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)腫瘤化療及熱...
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湖南省腫瘤醫(yī)院 胃十二指腸胰腺外科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)胃腸、胰腺及...
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朝陽市中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長(zhǎng)：糖尿病及其并發(fā)癥...
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自貢市第一人民醫(yī)院 放射科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)普通X線診斷...
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李冬香 鷹潭市人民醫(yī)... 中醫(yī)皮膚科
吃芒果嘴唇起泡
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高賓 鶴崗市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
鈣片早上吃還是晚上吃
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減肥期間晚上可以吃橙子嗎
減肥期間晚上是可以吃橙子的，橙子的熱量比較低，而且還含有豐富的維生素，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，所以是可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行應(yīng)用。但是也注意不要一次性吃的太多，也不要空腹進(jìn)行應(yīng)用，否則也容易對(duì)胃黏膜造成一定的刺激性。減肥期間晚上主要是注意... 詳細(xì)»
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孕婦可以吃芒果嗎
芒果具有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如維生素B族、維生素C等多種維生素以及膳食纖維，且其味道香甜，質(zhì)地柔軟、多汁，是人們很喜歡的水果之一。孕婦在懷孕時(shí)期，特別是初期時(shí)，由于胎兒著床還不穩(wěn)定，此時(shí)在飲食方面需要多加注意，有許多食物是不... 詳細(xì)»
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寶寶吃芒果的好處
芒果是漆樹科芒果屬常綠喬木的果實(shí)，原產(chǎn)于印度，適宜生長(zhǎng)在氣候溫暖和陽光充足的熱帶和亞熱帶地區(qū)，在馬來西亞、印度、孟加拉、中南半島以及中國(guó)等地均有栽培。芒果的果樹高10到20米左右，葉形和大小變化較大，果實(shí)收獲期待每年的5... 詳細(xì)»
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