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張云梅 副主任醫(yī)師 敦化市第二人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
許多人都有上火的經(jīng)歷，雖然上火不是什么嚴重的疾病，但是一旦體內(nèi)有火，容易引起口腔潰瘍，牙齦炎，便秘等癥狀。孕婦上火比平常人的治療要麻煩得多，因為孕婦不適合服用降火藥，只能通過飲食調(diào)養(yǎng)來降低體內(nèi)火氣。下面就來了解一下孕婦上火應該怎么辦？
1、許多人會誤以為上火不能進食牛奶，其實夏季上火可以通過飲用牛奶解熱毒，去肝火。中醫(yī)認為牛奶性寒，具有滋陰，解毒的功效，對上火癥狀有緩解作用。牛奶中百分之七十都是水分，上火孕婦需要補充大量水分，牛奶恰好可以滿足這個需求。
2、西紅柿含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，進食之后能夠緩解上火引起的口腔潰瘍，有修復傷口，保護口腔的作用。西紅柿中同樣含有許多水分，上火的孕婦可以飲用西紅柿汁清熱降噪，去除肝火，另外還能補充多種營養(yǎng)物質(zhì)，對孕婦身體健康以及胎兒發(fā)育有很大幫助。
3、生活中許多水果和蔬菜都有降火的功效，對于孕婦來說，日常飲食需要十分謹慎，蔬菜和水果對孕婦身體有很大好處，可以在上火期間每天進食一到兩根黃瓜，或者制作成涼拌黃瓜，不僅可以增加胃口，促進消化，還能夠輔助降火。黃瓜水分含量非常高，有補水美白的功效。
4、苦瓜無論是煲湯還是涼拌，都具有清熱降火的功效。經(jīng)常上火的孕婦適合進食苦瓜，或者直接飲用苦瓜汁，不僅可以利尿消腫，還能清熱解毒，對上火癥狀有很好的緩解作用。許多人上火還會引發(fā)口腔炎癥，例如口臭，飲用苦瓜汁可以保持口氣清新。
5、雪梨是清熱降火的最佳水果，孕婦可以將雪梨和冰糖一同燉煮后食用，具有解毒，降火，清熱等功效。另外雪梨中還含有維生素C，孕婦食用之后可以提高機體免疫能力。
6、火龍果含有較多的微量元素以及礦物質(zhì)，不僅對孕婦身體有好處，還能幫助孕婦降火?；瘕埞泻欣w維素以及膳食纖維，能夠緩解孕婦上火引起的便秘，促進腸道蠕動，幫助身體廢物和毒素及時排出，有潤腸通便的作用。
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