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陸斌 主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院 關(guān)節(jié)骨科
韌帶是人體中固定骨骼和固定內(nèi)臟的重要組織。當突然踩空、進行劇烈體育運動沒有進行熱身、重體力勞動或遭遇車禍等情形時，關(guān)節(jié)處附著的韌帶受到牽拉，會造成關(guān)節(jié)周圍的韌帶受到牽拉，同時會造成關(guān)節(jié)周圍的韌帶損傷。最容易發(fā)生韌帶損傷的部位在膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)。
韌帶損傷的癥狀及建議
1、韌帶損傷的常見癥狀有局部疼痛腫脹、活動障礙。牽拉韌帶時疼痛會加??；如果韌帶發(fā)生完全斷裂的情況，嚴重時會發(fā)生關(guān)節(jié)脫位，也就是“脫臼”。有的患者屬于先天性骨骼發(fā)育不良，其關(guān)節(jié)也容易發(fā)生關(guān)節(jié)不穩(wěn)，關(guān)節(jié)脆弱，這樣的關(guān)節(jié)更容易發(fā)生韌帶損傷。
2、從事體育運動的群體容易發(fā)生韌帶損傷。當急性韌帶損傷時，應(yīng)立即休息，損傷后不要進行活動，用毛巾冰敷30分鐘。當韌帶損傷的情況的損傷不太嚴重時，可以根據(jù)傷口的情況進行包扎固定。還可以將受傷的腿抬高超過心臟水平，以減少靜脈中血液回流帶來的腫脹，加重傷情。
注意事項
1、運動前應(yīng)重視熱身，充分的熱身有助于提高關(guān)節(jié)和拉伸韌帶。
2、平常多壓壓腿，可以拉長肌肉纖維。
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