生活中很多的行為都會無形中對人體健康造成威脅，特別是久坐不動這種行為對人體健康的影響非常大。現(xiàn)在很多在辦公室工作的白領(lǐng)都有久坐不動的習(xí)慣，一坐就是幾個小時。機(jī)體缺乏運(yùn)動的情況下，往往就會導(dǎo)致健康受到影響，甚至在久坐的過程中還會因出現(xiàn)的某些不良姿勢，增加疾病的患病風(fēng)險。
到底經(jīng)常久坐不動的人出現(xiàn)哪些疾病的概率會非常高呢？
1、頸椎病
經(jīng)常在辦公室久坐不動的白領(lǐng)，出現(xiàn)頸椎疾病的概率會非常高。因?yàn)槿嗽诰米倪^程中，身體基本上沒有任何運(yùn)動量，而且容易出現(xiàn)局部血液循環(huán)受阻的情況，如果血液循環(huán)受到了一定的障礙，此時頸椎部位就容易發(fā)生病變，甚至?xí)杏X到整個頸椎部位的酸脹疼痛感明顯。為了有效降低頸椎病的患病率，平時應(yīng)該積極參與運(yùn)動。
2、糖尿病
據(jù)了解，經(jīng)常久坐不動的人出現(xiàn)糖尿病的概率會非常高。尤其是白領(lǐng)在久坐不動時，由于缺乏運(yùn)動量，體內(nèi)的熱量無法及時消耗掉，就容易導(dǎo)致機(jī)體的肥胖，這樣人體的血糖也會受到一定的影響?？梢?，想要有效預(yù)防糖尿病的人應(yīng)該積極運(yùn)動。
3、高血壓
長時間的久坐不動會增加疾病患病風(fēng)險，像常見的高血壓也和久坐不動有關(guān)。因?yàn)槿嗽谟谐渥愕倪\(yùn)動量時，機(jī)體的血管比較容易擴(kuò)張，而且血液循環(huán)速度加快，這樣可以在一定程度上降低高血壓的患病風(fēng)險。而經(jīng)常在辦公室久坐的人，其身體的血液循環(huán)速度緩慢，血壓就容易波動，這樣就可能會導(dǎo)致高血壓的出現(xiàn)。
4、高血脂癥
長期在辦公室久坐不動的人出現(xiàn)高血脂癥這種慢性疾病的機(jī)率也會出現(xiàn)一定的升高。高血脂癥對機(jī)體健康的危害極大，容易加速血管的病變和老化，還會在一定程度上影響人體正常的血液循環(huán)。因此平時應(yīng)該積極投入到運(yùn)動中來，避免久坐不動，這樣才能降低高血脂癥的患病風(fēng)險。
5、冠心病
據(jù)了解，長期久坐不動的人出現(xiàn)冠心病的概率相較一般人也會非常高。如果總是久坐不動，此時人體的心肌功能減退，導(dǎo)致機(jī)體輸送血液，氧氣的能力降低，久而久之，就容易出現(xiàn)冠心病，而且冠心病會受到高血壓，高血脂癥，糖尿病的影響而發(fā)作。因此平時一定要在抽出間隙，稍微活動一下，避免長時間的久坐不動，這樣才能降低疾病的患病率。
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