想要呵護(hù)腎臟的人飲食不能馬虎，因?yàn)槟I臟會(huì)受到多種情況影響功能降低，有不少食物看似沒(méi)有多大隱患，但吃多了很傷腎，要在日常生活中了解怎樣的食物有風(fēng)險(xiǎn)，盡量少吃。有的男性飲食隨意，久而久之拖累身體，某些疾病會(huì)找上門來(lái)。不想腎臟受到損傷，哪些類型的食物盡量遠(yuǎn)離呢？
1、高糖食物
很多男性愛(ài)吃甜食，各種糕點(diǎn)，餅干經(jīng)常吃，殊不知甜食屬于高熱量食物，長(zhǎng)時(shí)間獲取豐富糖分，又沒(méi)有足夠胰島素分泌把糖分消耗，代謝，加上活動(dòng)量少，熱量不斷堆積，可能會(huì)發(fā)胖，有的人因此糖尿病來(lái)襲。
糖尿病是多因素共同作用的結(jié)果，慢性疾病代表之一，一旦引發(fā)了糖尿病，很可能傷腎，因?yàn)樘悄虿夯瘯?huì)帶來(lái)并發(fā)癥，有的人出現(xiàn)糖尿病性腎病，是血糖沒(méi)有控制好，其影響相對(duì)廣泛。不只是吃太多糖而發(fā)胖或者血糖高，就連腎臟也會(huì)受到牽連，每天糖分的獲取量要有所控制。
2、高嘌呤食物
有的人長(zhǎng)時(shí)間吃海鮮配啤酒，卻沒(méi)有了解這些食物都嘌呤物質(zhì)含量豐富，高嘌呤的食物不能吃太多，原因是會(huì)讓身體不斷產(chǎn)生尿酸，而尿酸積累又無(wú)法正常代謝掉，會(huì)處于高尿酸狀態(tài)，后續(xù)發(fā)展為痛風(fēng)。
痛風(fēng)根源是高尿酸血癥，而海鮮、豆類食物、動(dòng)物內(nèi)臟、啤酒全部都?xì)w類為高嘌呤食物范疇，這些食物可以吃，但要適量，否則已經(jīng)嘌呤物質(zhì)代謝紊亂還大量吃，容易尿酸指標(biāo)超標(biāo)，甚至后續(xù)帶來(lái)尿酸性腎結(jié)石。
3、高鹽食物
腌制食物特點(diǎn)是鹽分含量豐富，對(duì)于健康人群來(lái)說(shuō)，每天食鹽的攝入量不要超過(guò)六克，已經(jīng)有血壓高，腎臟功能下降情況，盡量控制在五克以內(nèi)。
有的人總吃重口味，太咸的東西，吃完口渴，還會(huì)獲取豐富鈉離子，鈉離子又需要身體及時(shí)代謝出來(lái)，否則會(huì)血液中鈉離子濃度過(guò)高而給健康構(gòu)成威脅。在代謝鈉離子的過(guò)程中腎臟處于高負(fù)荷狀態(tài)，會(huì)讓腎臟不堪重負(fù)，和其他因素共同作用，可能腎臟疾病就入侵，因此需要保持飲食清淡口味，少吃腌制食品，高鹽食物。
4、含酒精食物
有的食物本身不含有酒精，但在烹飪過(guò)程中加了酒，例如添加白酒、啤酒、黃酒去調(diào)味，相當(dāng)于食物中有酒精，酒精獲取量多除了肝臟代謝壓力大，有引發(fā)肝臟疾病的風(fēng)險(xiǎn)，還會(huì)讓腎臟受損。
因?yàn)楂@取酒精的過(guò)程中血壓會(huì)變化，而腎臟周圍的血管在血壓高的狀態(tài)下受損，會(huì)后續(xù)影響營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，營(yíng)養(yǎng)無(wú)法滿足需求，器官逐漸功能減退。應(yīng)該去了解喝酒的危害，不直接喝酒，也不要吃添加酒精的食物。
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