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崔曉明 主任醫(yī)師 吉林市人民醫(yī)院 骨科
正常人的血鈣維持在9~11毫克/分升，若比這個范圍低，就是缺鈣。超過60歲的老年人，因?yàn)樯眢w器官逐漸的衰老，導(dǎo)致老年人甲狀旁腺激素長期代償性增高，造成血鈣增高，就不能按此范圍來判斷是否缺鈣，就必須按照骨密程度來判斷鈣的含量。
缺鈣癥狀
1、關(guān)節(jié)疼痛。由于運(yùn)動量少，人體的免疫下降，鈣的吸收力度也會隨之減少。時間一長就導(dǎo)致身體缺鈣，缺鈣引起關(guān)節(jié)疼痛。關(guān)節(jié)疼痛發(fā)病緩慢，通過治療可改善。極小數(shù)形成功能障礙。通過吃鈣食物和鈣片可以蓋上輕度的關(guān)節(jié)疼痛。
2、腰酸腿疼。腰酸腿疼就是身體饑餓的表現(xiàn),血清中的鈣少于正常值時，骨頭中的鈣就會流向血清中去，造成“鈣搬家”，引起腰酸腿疼。
3、骨質(zhì)疏松。骨質(zhì)疏松的最主要的原因就是缺鈣，隨著年齡的增長，人體對鈣的吸收能力也在慢慢的下降，造成骨鈣的缺失，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。
缺鈣治療
1、藥補(bǔ)，可以吃鈣片補(bǔ)充鈣，見效比較迅速，但要堅(jiān)持服用。
2、食補(bǔ)，多吃含鈣量高的食物，比如說骨頭湯、牛奶等。
3、可以多曬太陽補(bǔ)鈣，多補(bǔ)充維生素。
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為啥缺鈣
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缺鈣后果
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缺鈣引起疾病
缺鈣往往會容易引起如下幾種疾病。第一，缺鈣有可能會引起一些發(fā)育相關(guān)的異常，比如有可能會導(dǎo)致佝僂病或者引起患者出現(xiàn)身材矮小的情況。除此以外，此類疾病還容易導(dǎo)致患者出現(xiàn)身體的相關(guān)畸形，像O型腿之類的。第二... 詳細(xì)»
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缺鈣的危害
鈣是人體中不可或缺的營養(yǎng)素之一，幾乎參與人體整個生命過程，是生命之本。從肌肉收縮、骨骼形成、神經(jīng)及大腦的思維活動以及身體的生長發(fā)育等，都離不開鈣的存在。通常如果長期飲食不均衡、戶外活動比較少、甲狀旁腺... 詳細(xì)»
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缺鈣怎么補(bǔ)充
如果患者存在缺鈣的話，可以通過如下的方式來進(jìn)行補(bǔ)充：第一，患者首先要多吃一些富含鈣質(zhì)，蛋白質(zhì)和維生素的相關(guān)食物。比如患者要吃一些小魚，牛奶，藻類以及蝦肉這類的食物。在此基礎(chǔ)上，患者還需要配合吃大量的新... 詳細(xì)»
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