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張艷凱 副主任醫(yī)師 開封市中心醫(yī)院 急診科
抵抗力是指在中樞神經(jīng)系統(tǒng)的控制下人體各種系統(tǒng)的分工和合作，確保人類生命活動的正常進(jìn)行，免疫系統(tǒng)是一個非常重要的組成部分。免疫系統(tǒng)的主要功能是防止外部病原微生物的入侵并引起各種疾病，這種人體的防御能力就是抵抗力。
一、寶寶抵抗力差怎么辦
1、提供充足的營養(yǎng)。嬰兒處于不斷增長和發(fā)育的時期，所需營養(yǎng)素的量相對較大，由于消化功能尚未完全成熟，飲食過于單一，容易缺乏營養(yǎng)，抵抗力相對較差。
2、體育鍛煉，是加強(qiáng)體質(zhì)的重要方法，可以進(jìn)行跑步、打球等方法進(jìn)行運動，可以增強(qiáng)免疫力和抵抗力，對于身體是很有利的。
3、充足睡眠，睡眠時間不足的話，會造成人體內(nèi)抗擊病魔的T細(xì)胞數(shù)量變小，更容易生病。因此寶寶要保持八小時到十小時的睡眠時間。
二、增強(qiáng)抵抗力吃什么
1、多吃含鈣豐富的食物，鈣在增強(qiáng)抵抗力方面起著重要作用，因此父母應(yīng)該給寶寶更多的含鈣食物，如豆?jié){，骨頭湯和海鮮。
2.、多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如小米、紅豆、雞蛋、肉類、魚類和牛奶等食物，特別是魚類和肉類。
3、多吃補品、紅棗，龍眼、蘑菇等蘑菇是非常營養(yǎng)的食物，可以補充能量，增強(qiáng)免疫力。
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抵抗力差怎么辦
抵抗力，是能夠反映除人體健康程度的一個概念，抵抗力具體是指在人的中樞神經(jīng)控制之下，人體的各個系統(tǒng)進(jìn)行分工合作，密切配合，以保證人體各項生命活動的正常進(jìn)行，這邊是抵抗力的概念，而免疫系統(tǒng)則是抵抗力中最重... 詳細(xì)»
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小兒抵抗力差怎么辦
隨著天氣逐漸降溫，使得秋季早晚溫差大，導(dǎo)致孩子容易受涼引起感冒，雖然在孩子的成長過程中難免會遇到這樣或那樣的疾病，但有些孩子的抵抗能力比較強(qiáng)所以能夠很多疾病的困擾。所以要強(qiáng)健孩子的免疫系統(tǒng)，才能夠有能... 詳細(xì)»
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抵抗力差容易感冒怎么辦
抵抗力差容易感冒的情況下，可以采取一系列措施來增強(qiáng)免疫系統(tǒng)，提高抵抗力，預(yù)防感冒的發(fā)生。1.健康飲食：保持均衡的飲食對提高抵抗力至關(guān)重要。增加新鮮水果、蔬菜、全谷物、蛋白質(zhì)攝入，避免高脂肪、高糖的食物... 詳細(xì)»
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一歲寶寶抵抗力差怎么辦
由于寶寶年齡較小，免疫力較差，進(jìn)而容易受到病毒的侵害，因此當(dāng)幼兒出現(xiàn)明顯身體不適時，應(yīng)及時前往醫(yī)院就診，以免癥狀加重，錯失治療時機(jī)。同時在日常生活中，注意飲食調(diào)節(jié)，避免食用過于辛辣刺激的食物。 詳細(xì)»
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若是孩子比較小，身體抵抗力容易受感冒的影響，導(dǎo)致抵抗力變差。這時可以嘗試一些能夠提高孩子機(jī)體免疫力的方法。平時可經(jīng)常帶孩子去參加一些戶外活動，多呼吸戶外的新鮮空氣。還要根據(jù)天氣變化，適當(dāng)為孩子進(jìn)行衣物... 詳細(xì)»
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