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張艷凱 副主任醫(yī)師 開封市中心醫(yī)院 急診科
抵抗力，是能夠反映除人體健康程度的一個(gè)概念，抵抗力具體是指在人的中樞神經(jīng)控制之下，人體的各個(gè)系統(tǒng)進(jìn)行分工合作，密切配合，以保證人體各項(xiàng)生命活動(dòng)的正常進(jìn)行，這邊是抵抗力的概念，而免疫系統(tǒng)則是抵抗力中最重要的組成部分之一，乃人體的一道防線，可以抵御來自人體外各個(gè)細(xì)菌，病毒，病原體的侵害，所以，這是人體中至關(guān)重要的部分，如果人的抵抗力較弱，則會(huì)引起一系列較為嚴(yán)重的后果。
一、抵抗力差的表現(xiàn)
抵抗力差，則人體的免疫系統(tǒng)就會(huì)變得薄弱，則對(duì)外界得防御力便會(huì)降低，便會(huì)出現(xiàn)各種機(jī)會(huì)性感染，會(huì)造成身體虛弱，體重驟降，身體乏力，容易得各種感染性，流行性疾病。
二、抵抗力差怎么辦
1、首先要調(diào)整好自己的生活作息，保證良好的睡眠是是提高自身抵抗力最重要的途徑之一，每天保證8小時(shí)以上的睡眠，降低自己的壓力。
2、要積極調(diào)整心態(tài)，不要太過壓抑，不要市場(chǎng)憤怒，抑郁，常保持樂觀，積極向上的心態(tài)。
3、還有最重要的一點(diǎn)，要在飲食上進(jìn)行調(diào)理，多食用能夠增強(qiáng)抵抗力的食材，注意營(yíng)養(yǎng)均衡，多攝入人體所需維生素和各類微量元素。
4、若較為嚴(yán)重的患者則要咨詢醫(yī)生，用相關(guān)藥物來輔助治療。
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