現(xiàn)實生活中，一些行為習慣容易對健康造成影響，甚至在無形中會縮短人的壽命。如果經常存在這些不良的習慣，那很有可能會導致某些疾病找上門來。疾病一般在影響健康的過程中就容易帶來多種不良癥狀，人的免疫功能下降，身體器官功能受損，人自然就命不久矣。因此，平時需要遠離這些不好的習慣，對健康不利的事情要少做。那么，經常做哪些事情，相當于是在折壽呢？
1、頻繁喝酒
據(jù)了解，生活中有不少人都有喝酒的行為。經常喝酒往往會對人的壽命造成影響，因為酒精物質本身對身體的刺激性較大。在經常大量喝酒的情況下，此時人的神經、血管等不同程度受到刺激，容易導致血管負擔加重。并且，酒精物質需要在人體肝臟進行代謝?？偸谴罅亢染迫说母闻K負擔加重，就可能會引發(fā)某些肝臟疾病，像常見的酒精肝，脂肪肝，肝硬化等都可能有長期大量喝酒引起。
另外，部分人長期大量喝酒之后還會發(fā)現(xiàn)自己總有頭暈頭痛，記憶能力能力下降，注意力不集中的情況出現(xiàn)。實際上，這些都會酒精物質影響大腦健康有關。可見，長期大量喝酒絕非好事。如果想要避免身體健康受到損傷，延長壽命，應該及時戒酒。
2、大量抽煙
通過調查發(fā)現(xiàn)，生活中有超過七成以上的男性都有長期抽煙的行為。并且，部分人的煙齡長達十幾年。如果總是長期大量抽煙，無疑也會導致人們壽命縮短。因為長期吸煙的情況下，此時煙草中有害物質快速進入人的血液循環(huán)。除了影響血液健康，增加血液粘稠度之外，還可能會導致人的肺部受到損傷。
據(jù)了解，現(xiàn)在肺癌發(fā)病率越來越高，多和人們長期大量抽煙有關。因為煙草中的許多有害物質均會降低肺部功能，導致肺部組織，細胞等受到損傷，這樣肺部發(fā)生癌變的概率就非常高。除此之外，長期大量抽煙還會導致男性性功能下降，均對人體體健康不利。因此，平時想要促進健康的人應該及時戒煙。
通過以上內容了解發(fā)現(xiàn)，生活中有些事情不能做。如果總是經常大量喝酒或者長期抽煙，無疑是在增加身體負擔。這樣的人出現(xiàn)疾病的概率就會大幅度提高，甚至可能導致人們壽命縮短。因此，為了健康著想，應該及時戒煙戒酒，做到煙酒不沾。
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