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如何準(zhǔn)確測(cè)量血壓

測(cè)血壓 高血壓
主講專家
石永英
石永英 副主任醫(yī)師

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 老年病科

簡(jiǎn)介:??壓、冠?病、糖尿病的綜合治療及?年?duì)I養(yǎng)治療和健康管理。
視頻內(nèi)容

準(zhǔn)確測(cè)量血壓,需要做到以下幾點(diǎn):

1、測(cè)量前要避免對(duì)血壓有影響的因素:在測(cè)量的血壓前,盡量少喝咖啡、酒精飲品,吸煙對(duì)血壓也有明顯影響。建議晨起一個(gè)小時(shí),或者睡前一個(gè)小時(shí)來測(cè)。測(cè)量前避免劇烈的運(yùn)動(dòng),盡量排空膀胱,靜坐5-10分鐘,相對(duì)平穩(wěn)的情緒再來測(cè)血壓,情緒波動(dòng)對(duì)血壓的影響非常大。

2、選擇相對(duì)安靜、有安全感的環(huán)境:目前國(guó)際流行的是一個(gè)單獨(dú)的測(cè)血壓環(huán)境,這樣測(cè)血壓會(huì)比較準(zhǔn)一點(diǎn)。

3、選擇適合的、經(jīng)過校準(zhǔn)的血壓計(jì):臺(tái)式血壓計(jì)是可以認(rèn)可和相信的。

4、體位選擇:可以臥位,也可以坐位,通常是坐位。

5、測(cè)量過程要放松,不要說話,手跟心臟平齊,正確佩戴袖帶,保證血壓計(jì)袖帶和心臟在同一水平線上,袖帶松緊是適宜的。

6、重復(fù)測(cè)量:?jiǎn)未螠y(cè)量血壓一般是偏高的。如果測(cè)量?jī)纱位蛘邇纱我陨?,取較低或者平均值。而且重復(fù)測(cè)量的時(shí)間應(yīng)該間隔稍長(zhǎng),至少要大于1分鐘,有條件的情況最好是5分鐘以上,給血壓一個(gè)調(diào)節(jié)的過程。

7、雙臂測(cè)量:首次測(cè)量血壓的時(shí)候應(yīng)該測(cè)雙臂,因?yàn)橛械娜俗笥冶鄣难獕簳?huì)相差10-20mmHg。

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