蜂蜜是一種天然營養(yǎng)，飲用蜂蜜對人體有很大好處。蜂蜜可以恢復(fù)疲勞，特別是對于經(jīng)常熬夜并且情緒不穩(wěn)定的患者，蜂蜜也有鎮(zhèn)定的作用，蜂蜜中的特殊糖可以促進酒精的降解，從而達到解酒的目的。蜂蜜還可以消除大餐后食物的積累，因為它可以促進胃液的分泌，增強腸胃蠕動。此外，蜂蜜還具有促進睡眠的作用，經(jīng)常失眠的患者可以飲用，可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，緩解神經(jīng)緊張，促進睡眠。
蜂蜜營養(yǎng)高的食用方法
1、用溫水或冷開水稀釋。早上喝蜂蜜水，以緩解腸蠕動；晚上喝蜂蜜水，以改善睡眠；在夏天，用冷水泡蜂蜜飲用可以緩解天熱造成的不適。
2、蜂蜜檸檬茶。用檸檬洗凈切片，加入蜂蜜，純凈水，攪拌均勻，具有美白養(yǎng)顏，防輻射，降血脂，清熱，排毒，保濕等功效。
3、蜂蜜柚子茶。可以做一些蜂蜜柚子茶，然后稍微冰鎮(zhèn)一下，不僅香氣可口，而且還有美白和祛斑，嫩膚等功效。
4、牛奶+蜂蜜。將蜂蜜加入純牛奶中，以緩解情緒并減輕壓力，對失眠的女性非常有幫助。
5、將蜂蜜直接涂在面包和饅頭上吃，味道更好。
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土蜂蜜的功效和作用
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蜂蜜的副作用
蜂蜜是蜜蜂釀制的蜜糖，具有潤腸通便、潤肺止咳等功效，可以改善脾胃虛弱所引起的肺燥干咳、脘腹作痛、腸燥便秘等癥狀。正常食用蜂蜜一般不會引起副作用，但是由于個人體質(zhì)不同，部分患者在食用蜂蜜后可能會出現(xiàn)腹瀉... 詳細»
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蜂蜜加白醋的作用
蜂蜜含有豐富的活性物質(zhì)和氨基酸，可以促進腸胃蠕動，有助于清除體內(nèi)的毒素。白醋可以促進消化液的分泌，幫助消化。把兩者混合在一起食用時，可以消耗體內(nèi)堆積的脂肪，對減肥有一定的幫助。 詳細»
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