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石燕燕 副主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 消化科
噯氣通常被叫做打嗝，但是在一定程度上來(lái)說(shuō)，這是一種常見(jiàn)的消化道疾病的癥狀。噯氣，是指胃中氣體上沖咽喉部，主要是由于胃部功能紊亂，消化系統(tǒng)出現(xiàn)異常。那么，產(chǎn)生噯氣的具體原因是什么呢？如果出現(xiàn)噯氣這種情況應(yīng)該怎么辦呢？
一、產(chǎn)生噯氣的原因
1、精神壓力過(guò)大。如果近期情緒比較低落，則會(huì)影響到交感神經(jīng)。如果交感神經(jīng)一直處于過(guò)度緊張的狀態(tài)，則會(huì)抑制胃正常蠕動(dòng)以及排空的功能。由于排空機(jī)能受阻，食物存留胃中過(guò)久，就會(huì)出現(xiàn)發(fā)酵氣體，產(chǎn)生噯氣。
2、不良的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，比如長(zhǎng)期臥床或者長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)則會(huì)引起噯氣的出現(xiàn)。此外，不良的飲食習(xí)慣也會(huì)造成噯氣的出現(xiàn)，比如長(zhǎng)期吃土豆、紅薯、蘿卜類的食物。
3、消化性潰瘍。通常導(dǎo)致噯氣的原因還有一些胃常見(jiàn)的疾病，比如胃灼熱和胃燒灼痛等，此類胃部疾病也可能會(huì)引起噯氣。
二、應(yīng)該怎么緩解噯氣的癥狀？
1、注意飲食。避免暴飲暴食，保證胃功能的正常運(yùn)行，少吃一些腹脹的食物，吃飯速度不宜過(guò)于快。
2、保持健康的作息時(shí)間。早睡早起避免熬夜晚睡，保持一個(gè)健康積極向上的心態(tài)，避免情緒過(guò)于緊張。
3、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)?？梢赃x擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，比如晨跑、打太極拳、練廣播體操等來(lái)增強(qiáng)個(gè)人體質(zhì)。日常飯后，可以通過(guò)散步來(lái)刺激胃腸道的蠕動(dòng)，促進(jìn)胃部正常工作，改善胃的功能。
4、調(diào)整呼吸，緩解自己的精神壓力，保證情緒處于較為輕松的狀態(tài)?？蛇M(jìn)行穴位按摩，緩解噯氣的癥狀，調(diào)節(jié)胃功能，保證胃的正常蠕動(dòng)。與此同時(shí)，還可以通過(guò)一些食療方法以緩解噯氣癥狀。
總之，如果有噯氣的癥狀，可以根據(jù)這些基礎(chǔ)知識(shí)緩解癥狀。建議通過(guò)日常的調(diào)理來(lái)預(yù)防噯氣，健康的飲食作息生活規(guī)律，按時(shí)吃飯，促進(jìn)胃功能正常運(yùn)轉(zhuǎn)。另外，進(jìn)行適度的運(yùn)動(dòng)也是有必要的，以此提高自身的免疫力，增強(qiáng)個(gè)人體質(zhì)。
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吃飯喝水后總是會(huì)噯氣怎么辦
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飯后噯氣怎么辦
噯氣是消化道的氣體從口腔溢出發(fā)出響聲的表現(xiàn).噯氣俗稱“打飽嗝”，是胃或食管內(nèi)的氣體從口腔溢出的表現(xiàn)，同時(shí)伴有特殊的聲響?？梢?yàn)轱嬍骋蛩厝邕M(jìn)食過(guò)多過(guò)快、飲用含碳酸的飲料等引起胃內(nèi)氣體較多導(dǎo)致;也可因?yàn)榫?.. 詳細(xì)»
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小兒噯氣怎么辦
孩子出現(xiàn)噯氣的情況，一般多屬于消化不良的表現(xiàn)。由于寶寶現(xiàn)在還比較小，胃腸道的消化能力比較弱，經(jīng)常會(huì)因?yàn)槲桂B(yǎng)不當(dāng)，著涼等原因引起消化不良癥狀。寶寶如果精神體溫正常，可以選擇助消化的中成藥，配合益生菌類的... 詳細(xì)»
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噯氣該怎么辦
常見(jiàn)的噯氣原因包括進(jìn)食過(guò)快、進(jìn)食過(guò)多、消化不良、胃酸逆流等。下面是一些緩解噯氣的方法：1.緩慢飲食：進(jìn)食時(shí)應(yīng)慢慢咀嚼食物，細(xì)細(xì)咀嚼，使食物和唾液充分混合。避免匆忙進(jìn)食、大口吞咽，以減少食物殘?jiān)M(jìn)入胃部... 詳細(xì)»
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孕期總噯氣怎么辦
懷孕期間總是出現(xiàn)有噯氣的情況，主要考慮是消化不好、飲食不當(dāng)或者是情緒不好等導(dǎo)致出現(xiàn)的癥狀，目前主要是做好飲食方面的調(diào)理盡量少量多餐。不要吃任何酸辣刺激性的食物，主要是吃一些軟的容易消化的食物，目前主要... 詳細(xì)»
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總是噯氣要怎么辦呢?
說(shuō)起噯氣，恐怕很多人都不知道是什么。但是，說(shuō)起打嗝，怕是大部分人都有過(guò)打嗝的經(jīng)歷。其實(shí)，噯氣通俗點(diǎn)講就是打嗝，是指胃里面的氣體由口腔排出至外界空氣中的過(guò)程，是消化道疾病的一種比較常見(jiàn)的癥狀。有些人總是... 詳細(xì)»
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