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牛建海 主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院 消化內(nèi)科
胃病發(fā)作時會有疼痛、飽脹、噯氣、反酸，甚至惡心、嘔吐等癥狀，不僅影響身體健康，還會特別難受遭罪?，F(xiàn)代人的飲食不規(guī)律已是常態(tài)，但是一定要注意養(yǎng)胃，養(yǎng)胃就是清養(yǎng)胃陰，可以治療胃燥、胃陰不足，養(yǎng)胃也是一種養(yǎng)生之道。胃病一定要靠調(diào)養(yǎng)，胃病很難根治，只能是慢慢調(diào)養(yǎng)逐漸恢復痊愈。
養(yǎng)胃的方法
1、注意保暖，要特別注意胃部的保暖，一年四季都要注意，白天注意添衣，晚上睡覺蓋好被褥。
2、多做運動，每天堅持做適度的運動鍛煉，提高身體免疫能力，減少疾病的出現(xiàn)，促進身心健康。
3、注意飲食，吃東西一定要忌口，少吃冷凍食品，盡量做到不吃冰啤酒和雪糕，忌辛辣，不要吃的太過油膩和辛辣，養(yǎng)成良好的飲食習慣和規(guī)律，不要暴飲暴食，禁止抽煙酗酒。
4、注意調(diào)養(yǎng)，胃病患者的飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，不要吃剩菜，少食多餐，使胃中經(jīng)常有食物和胃酸進行中和。
5、平和心態(tài)，養(yǎng)胃不要操之過急，應該循序漸進，要保持樂觀的心態(tài)，避免不良情緒的產(chǎn)生，心態(tài)好才能養(yǎng)好胃。
養(yǎng)胃的注意事項
1、不要濫用藥物，特別是刺激腸胃的藥物一定要忌用，必要時請在專業(yè)醫(yī)生的指導下服用。
2、忌過度勞累，一定要注意勞逸結(jié)合，太過疲勞會引起胃病供血不足，影響胃動力，胃酸會分泌過多傷害到胃粘膜。
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