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張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)分泌
魚膠是一種滋補(bǔ)產(chǎn)品，可以美容養(yǎng)顏，很多的女性家里都會(huì)備著這一種物品，希望可以延緩衰老，保養(yǎng)皮膚。但是很多人只知道魚膠的功效，卻不太清楚到底要吃多久才有效果。
那么魚膠吃多久有效果呢？
1、正常來說，質(zhì)量比較高的魚膠服用之后一個(gè)星期左右就可能會(huì)出現(xiàn)效果。質(zhì)量一般的話使用半個(gè)月到一個(gè)月左右出現(xiàn)效果。但是不同的人服用的量不同，所以出現(xiàn)效果的時(shí)間也不同。
2、像是一些長(zhǎng)期對(duì)著電腦工作的人，每次可以服用十五克的魚膠，每個(gè)星期服用兩到三次，就可以輕微的改善健康的狀況。
3、一些年齡比較大的人，孕婦，體質(zhì)虛弱，器官出現(xiàn)問題等人，每天可以食用十五到二十克，一天一次，一個(gè)月之后會(huì)有效的提高人體免疫力，調(diào)節(jié)身體不適狀況。
4、一些呼吸道疾病患者，或者有嚴(yán)重器官疾病，心血管疾病的人每次可以服用二十克的魚膠，每天一到兩次，可以對(duì)這些疾病有一定的輔助治療作用，延緩了病情的加重。
魚膠的作用也跟自身的質(zhì)量有關(guān)，質(zhì)量越好，滋補(bǔ)的效果越好，所以起效果的時(shí)間越短。而且不同的人自身情況不同的話，起作用的時(shí)間也不同。
魚膠什么時(shí)候吃效果最好呢？
1、早上。
在吃早餐的時(shí)候服用魚膠，可以為身體提供一天所需要的能量，讓人的精神更加充沛。
2、睡前。
如果晚上睡覺之前服用魚膠可以促進(jìn)細(xì)胞的分裂，可以提高人的睡眠質(zhì)量。
吃魚膠有什么注意事項(xiàng)嗎？
1、魚膠不能泡太久。
魚膠浸泡的時(shí)間最好不要超過五個(gè)小時(shí)，浸泡過久的話會(huì)導(dǎo)致魚膠的一部分營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)流失到水里面，降低了自身的功效。
3、不注意禁忌的食物。
魚膠雖然含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但是不能和強(qiáng)酸強(qiáng)堿的食物同時(shí)食用，會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，造成浪費(fèi)。
4、魚膠本身的問題。
有些人比較節(jié)儉，所以購買了價(jià)格一般的魚膠，但是這類魚膠的質(zhì)量比較低，所以及時(shí)每天長(zhǎng)期服用，效果也不明顯。
5、魚膠量。
有些人腸胃的吸收能力比較低，一次性攝入過多的魚膠的話，沒有被人體完全消化吸收，導(dǎo)致隨代謝廢物排出體外。所以平時(shí)吃魚膠要適量，要根據(jù)自身情況制定。
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