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曾憲付 主任醫(yī)師 講師 隨州市中醫(yī)醫(yī)院 普外科
現(xiàn)在有時候會聽到一個詞，那就是過勞。無論是學生還是上班族，因為學習和工作的需要，可能經(jīng)常性熬夜，熬到很晚才睡覺。很多人都知道熬夜會帶來很多壞處，但卻沒法不熬夜，因為有太多的事情要去做。在熬夜之后，第二天一般都會比較疲勞，而且容易打瞌睡，每天的事情都很多，長期下去，很容易患病。如果不及時采取措施，緩解疲勞的癥狀，長期下去，人的精力會有所下降，容易衰老，注意力會更難集中，性格也有可能變得暴躁，經(jīng)常提不起精神。
從累到病是一個比較長的過程，在這個過程中，很多人可能都會沒有什么感覺，這也就存在許多健康隱患。其實，從累到病，是只需要5步的，這也是五種階段現(xiàn)象。
第一階段：在這個階段，人們通常會感覺到頭暈，氣不順，甚至會出現(xiàn)胸悶氣短、無精打采的情況。在這個時間段里，人們的抵抗力會有所下降，體內(nèi)的血液流動緩慢，這就很容易導致人們患上感冒。但在這個階段，情況還不算嚴重，如果及時休息，還是可以恢復健康的。
第二階段：如果長期忽略身體出現(xiàn)的異狀，就會進入到第二個階段。在這個階段，身體會極度疲勞，大概出現(xiàn)于第一階段三四周后。在走路的時候，人們可能會感覺到腿很重，走不動路，重心不穩(wěn)，站不穩(wěn)，如果一蹲下再起立，就會感到頭暈，兩眼發(fā)黑。之所以會出現(xiàn)這種情況，是因為人體原本血液中的氧氣和血糖濃度持續(xù)下降，全身的器官出現(xiàn)缺氧的情況。
第三階段：如果繼續(xù)忽視身體的異狀，就會進入第三個階段。人們精疲力竭，工作時也會感到力不從心，皮膚會變得干燥，顏色會變得蠟黃，人也會消瘦，并且出現(xiàn)厭食的情況。在這個時候，人的情緒很容易變得暴躁。
第四階段：如果人的情緒持續(xù)暴躁，容易進入第四個階段。人的心情如果長時間較差，就容易誘發(fā)一些小毛病，使人的身體感到不適。在這個時候，人們可能已經(jīng)無法正常學習和工作，甚至出現(xiàn)抑郁和焦慮的癥狀。
第五階段：在最后一個階段，隱藏的疾病就會顯現(xiàn)出來了，可能會出現(xiàn)心肌炎、糖尿病性血管炎、腫瘤以及癌癥等。
從累到病，大概會經(jīng)歷這五個階段，當身體感到疲勞時，要及時放松，要保證充足的睡眠，這樣才能更健康。
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