現(xiàn)實(shí)生活中，有不少人都出現(xiàn)了便秘這種情況。如果平時(shí)便秘嚴(yán)重，那最好現(xiàn)查明原因，針對(duì)具體的原因采取合理的改善措施。因?yàn)殚L(zhǎng)期便秘不僅容易導(dǎo)致體內(nèi)垃圾毒素堆積，而且還容易影響了腸胃道功能。只有及時(shí)緩解便秘，糞便及時(shí)排出，此時(shí)身體的健康問(wèn)題才可以解決。很多人認(rèn)為，吃蘋果對(duì)便秘有改善效果，因此出現(xiàn)便秘后經(jīng)常進(jìn)食蘋果。但是，效果卻不明顯。出現(xiàn)這種情況的原因是什么呢？
吃蘋果就能緩解便秘嗎？
平時(shí)生活中，如果出現(xiàn)了便秘這種情況，需要查明原因，根據(jù)具體的便秘類型展開調(diào)理，因?yàn)椴⒎撬械谋忝囟己湍c胃道蠕動(dòng)能力下降有關(guān)。如果是身體缺乏膳食纖維或者粗纖維引起的腸胃動(dòng)力不足，此時(shí)進(jìn)食蘋果，補(bǔ)充里面的膳食纖維、粗纖維等，可以刺激腸道蠕動(dòng)，從而有利于糞便的正常排出。
但是，部分人出現(xiàn)便秘的情況，多是和疾病有關(guān)，例如常見(jiàn)的腸癌。并且，無(wú)論是結(jié)腸癌還是直腸癌，這些癌變?cè)诎l(fā)展過(guò)程中，腸道惡性腫瘤體積增大，容易出現(xiàn)腸道梗阻的情況。此時(shí)，患者就可能會(huì)有便秘的癥狀發(fā)生，而且有時(shí)便秘和腹瀉還會(huì)交替出現(xiàn)。在這種情況下，進(jìn)食蘋果來(lái)緩解便秘情況的效果就不明顯。因此，平時(shí)不能夠出現(xiàn)便秘就馬上進(jìn)食蘋果緩解，需要根據(jù)具體的原因，這樣才能防止某些疾病加重。
適當(dāng)進(jìn)食蘋果有哪些好處？
1、提高免疫力
平時(shí)抵抗力下降的人，可以適當(dāng)進(jìn)食蘋果。因?yàn)樘O果性質(zhì)溫和，幾乎所有人都可以進(jìn)食，里面含有人體需要的礦物質(zhì)、維生素、微量元素等，進(jìn)食之后對(duì)免疫功能的提高有幫助。免疫功能增強(qiáng)了，身體出現(xiàn)疾病的概率也會(huì)降低，這樣才能有效促進(jìn)身體健康。
2、幫助緩解輕微腹瀉
如果平時(shí)沒(méi)有注意飲食問(wèn)題，因?yàn)轱嬍巢划?dāng)而出現(xiàn)了輕微腹瀉，此時(shí)可以適當(dāng)進(jìn)食一些煮熟的蘋果，對(duì)輕微腹瀉的改善有利。因?yàn)樘O果中含有鞣酸物質(zhì)，這種物質(zhì)具有收斂的作用，可以改善輕微腹瀉。
由此可見(jiàn)，出現(xiàn)便秘這種情況時(shí)，并非進(jìn)食蘋果都能夠改善，需要綜合便秘的原因。當(dāng)然，如果是腸胃道蠕動(dòng)速度緩慢引起的便秘，此時(shí)就可以進(jìn)食蘋果，補(bǔ)充膳食纖維進(jìn)行調(diào)理。
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