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牛海靜 副主任醫(yī)師 邯鄲市第一醫(yī)院 婦科
在排卵期間發(fā)生正常的性生活，并且不采取避孕措施，如果男性和女性的身體機能正常，則成功懷孕的可能性非常高，妊娠過程中的心理因素對順利妊娠也非常重要，男女雙方都必須保持愉快的心情，不要緊張或焦慮，如果這次不成功，可以下一次，不要著急。
一、最佳懷孕時間
1、年齡。人類的最佳生育年齡約為25歲，最好不超過28歲，隨著年齡的增長，人們的生育率正在下降。此外，妊娠晚期，卵子質(zhì)量下降，胚胎畸形的概率增加。同時，不利于及時發(fā)現(xiàn)問題，從而增加了治療難度。此外，30~35歲男性是最佳時間，男性精子的質(zhì)量在30歲時達到頂峰，然后可以持續(xù)5年。
2、時間。白天受孕的最佳時間是下午5點到晚上7點。研究表明，在下午5點到7點之間，男性精液的數(shù)量特別集中，快速運動的比例相對較大，也就是說，精子的數(shù)量和質(zhì)量在此期間將達到峰值。激素在影響女性受孕方面也起著關鍵作用，導致大多數(shù)女性在下午3點到7點之間排卵。總之，5到7是受孕的最佳時間。
二、受孕適宜吃的食物
1、豆?jié){。每天喝300~500毫升豆?jié){的女性可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能，并可以顯著改善心理和身體健康。
2、維生素。人體對維生素的需求非常大，適當?shù)木S生素補充劑可以增強體質(zhì)，因此許多想要懷孕的專家也推薦使用維生素。
3、葉酸。研究表明，葉酸是胎兒最好的物質(zhì)。因此，如果在懷孕前可以在適量補充葉酸。
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