泡腳的最佳時間和溫度
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黃漢超 主任醫(yī)師
廣東省第二中醫(yī)院 內(nèi)科
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泡腳的最佳時間，一般在晚上9點或者臨睡前1個小時。建議此時泡腳是因為這個時間段，主要是三焦經(jīng)當令的時刻，有助疏通人體血脈。睡前泡腳身體的熱量能增加，從而身體的血管也會擴張，能起到比較好的活血效果，也能促進血液循環(huán)。
泡腳時間不是越長越好，一般泡15-20分鐘為宜。如果超過30分鐘，可能會造成身體其它部位相對缺血。對于慢性風濕性關節(jié)炎、高血壓等患者，要適當延長泡腳的時間。
泡腳的最佳溫度為37℃-43℃，一般都是在50℃以下。糖尿病患者泡腳水溫度，一定不要超過37℃，因為溫度太高，自己也耐受不了，而且容易被燙傷。
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- 張月美 濟寧市中醫(yī)院普內(nèi)科
泡腳溫度和時間
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泡腳的最佳時間
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