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陳寶財(cái) 主治醫(yī)師 滄州市人民醫(yī)院 中醫(yī)科
宮寒這一問(wèn)題的存在，使得不少女性受到困擾，嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致不孕。那么，對(duì)于存在有宮寒情況的女性而言，應(yīng)當(dāng)要怎樣進(jìn)行調(diào)理好呢?
其實(shí)，月經(jīng)期間的調(diào)養(yǎng)，女性可以用紅糖和艾葉煮水喝，以發(fā)揮暖宮散寒祛瘀的作用。女性在例假的前三天，可以堅(jiān)持每天喝紅糖水，以增加其排量，從而更好讓月經(jīng)排除干凈，起到活氣血和暖宮的作用。
在日常生活中，可以選擇枸杞子、核桃、龍眼肉、大棗、桑椹子、生姜和雞肉或者羊肉等進(jìn)行煲湯，這一類(lèi)湯水具有較好的溫腎助陽(yáng)和填精養(yǎng)血作用。除此之外，大家也可以結(jié)合自身實(shí)際，多吃一些補(bǔ)氣暖身的食物，例如核桃、棗、花生等。此時(shí)大可不必?fù)?dān)心發(fā)生上火的情況，由于宮寒體質(zhì)本身就是屬于火氣不足，因而患者此時(shí)并不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀。
此外，阿膠就是比較適合氣血虛的女性服用，其主要針對(duì)的是月經(jīng)量少且顏色不正，與此同時(shí)伴有頭暈和手腳冷等癥狀的患者。如果患者氣血虛的話，此時(shí)則可能會(huì)影響正常的受孕。女性患者們可以嘗試每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中，將其放入熱水中沖服。
對(duì)于宮寒女性而言，黑豆也是較為不錯(cuò)的食物，其具有補(bǔ)充雌激素的作用。女性可以嘗試將若干黑豆用清水浸泡12小時(shí)左右，然后用清水煮至熟透，此時(shí)可以結(jié)合自身實(shí)際情況，酌情少放一點(diǎn)鹽。從月經(jīng)結(jié)束后第一天起，每天吃47顆，連吃6天，最終也能取得較好的療效。
在日常生活中，可以適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。中醫(yī)上認(rèn)為，“動(dòng)則生陽(yáng)”，寒性體質(zhì)的患者，需要通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)改善機(jī)體的體質(zhì)?？觳酵褪遣诲e(cuò)的運(yùn)動(dòng)方式，其可以疏通機(jī)體的經(jīng)脈，最終達(dá)到調(diào)暢氣血和改善血液循環(huán)的目的。
指導(dǎo)專(zhuān)家：陳寶財(cái)，醫(yī)學(xué)碩士，主治醫(yī)師，滄州市人民醫(yī)院國(guó)醫(yī)館。
擅長(zhǎng)：在腫瘤中醫(yī)治療、臨床常見(jiàn)內(nèi)科、婦科等疾病上積累了豐富的經(jīng)驗(yàn)，形成了自己的診療特色。
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女性宮寒有什么癥狀
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女性宮寒吃什么食補(bǔ)
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女性宮寒或影響生育，調(diào)理宮寒吃什么好？
女性十之八九都有宮寒，是長(zhǎng)期吃生冷食物造成的。宮寒又指女性腎陽(yáng)虛。如果體內(nèi)寒氣太重，就會(huì)會(huì)出現(xiàn)宮寒。 詳細(xì)»
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女性為什么會(huì)宮寒？遇上宮寒該怎么辦？
宮寒是臨床上十分常見(jiàn)的癥狀，主要是外來(lái)的寒氣侵入人體，引發(fā)的不良癥狀。此時(shí)，寒氣可能會(huì)導(dǎo)致脾臟虛弱，運(yùn)化水濕能力也降低，寒涼之氣在體內(nèi)長(zhǎng)時(shí)間滯留，經(jīng)脈和臟腑中都有寒氣存在，可能就會(huì)引發(fā)宮寒這種情況。月... 詳細(xì)»
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女性宮寒，或影響生育,調(diào)理宮寒就得多吃這幾類(lèi)食物
生活中有不少女性都出現(xiàn)了宮寒這種情況，宮寒如果比較明顯，女性在月經(jīng)期間就容易出現(xiàn)痛經(jīng)這種情況，而且本身宮虛寒后容易影響正常的月經(jīng)，還會(huì)降低女性的生育能力，因此平時(shí)女性如果發(fā)現(xiàn)自己有宮寒這種表現(xiàn)，那么需... 詳細(xì)»
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女性宮寒或影響生育,調(diào)理宮寒，不妨多吃這5類(lèi)食物
據(jù)了解，現(xiàn)實(shí)生活中有部分女性存在宮寒的情況。宮寒，顧名思義就是“子宮寒冷”的簡(jiǎn)稱。如果宮寒嚴(yán)重，此時(shí)女性多容易在生理期出現(xiàn)痛經(jīng)的表現(xiàn)。女性宮寒，如果不積極治療或者調(diào)整改善，對(duì)女性的生殖功能有一定的影響... 詳細(xì)»
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宮寒如何調(diào)理
宮寒是指女性生殖系統(tǒng)中的寒凝狀況，常見(jiàn)癥狀包括經(jīng)期不調(diào)、痛經(jīng)、不孕等。調(diào)理宮寒需要從以下幾個(gè)方面進(jìn)行：1.飲食調(diào)理：宮寒屬于寒凝狀況，因此飲食上應(yīng)避免寒涼食物的攝入，如冰鎮(zhèn)飲料、生冷食品等?？梢赃m量攝... 詳細(xì)»
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