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陳寶財 主治醫(yī)師 滄州市人民醫(yī)院 中醫(yī)科
腎臟作為機體主要的排泄器官，其對機體所具有的重要意義不言而喻。中醫(yī)上認為，腎作為“先天之本”，健康的腎臟可以延緩機體的衰老，使得青春常駐。相反，如果腎臟不好，則會嚴重影響到機體的健康。那么，判斷腎臟不好的標準有什么呢?
實際上，從2個方面就可以看出腎臟好不好。首先，就是看舌頭。中醫(yī)上認為，腎不好的患者，其舌頭從外觀上看去，往往表現(xiàn)為又白又腫，即人們常說的“胖大舌”情況。對于部分人而言，此時還可能會兼有齒痕重的情況，這一情況的發(fā)生，往往預示著腎虛代謝問題的存在。
之所以會出現(xiàn)有齒痕，是由于機體的舌頭較“胖”，此時其邊緣容易與牙齒發(fā)生摩擦的情況，最終造成齒痕的出現(xiàn)。一般來講，存在有這一情況的人群，往往還伴隨有口水多、手腳冰涼等腎虛表現(xiàn)。對于男性而言，如果其舌體偏小，與此同時呈現(xiàn)為絳紅色的話，并存在有形狀各異的裂紋，往往也是腎虛腎虧的表現(xiàn)。
其次，手掌其實也可以反映腎虛問題的存在。如果機體的手掌表層表現(xiàn)為高低不平，則可能提示腎陽虛情況的存在。有些人小尾指外側(cè)還存在有青筋凸顯的情況，這一癥狀則提示患者存在有先天腎氣不足的癥狀。值得注意的是，如果患者的手指甲表現(xiàn)為蒼白無血色，甚至還發(fā)黑發(fā)紫，此時往往說明其體內(nèi)有氣血不暢的情況，應當要警惕腎氣虛浮情況的存在。
總之，腎臟的健康，對機體所具有的意義是比較重大的。在平時的生活中，一定要注重對腎進行適當?shù)谋ｐB(yǎng)，其可以選擇在飲食上多吃一些黑木耳、黑大米、和黑色豆類等。中醫(yī)上認為，黑色的食物往往具有養(yǎng)腎的作用。此外，還應當要保證自身足夠的睡眠，盡可能避免一些過度勞累的體力、腦力活動，以便更好對腎臟進行養(yǎng)護。并且，可以多加嘗試進行體育運動，鍛煉身體，以更好達到養(yǎng)腎糾虛的效果。
指導專家：陳寶財，醫(yī)學碩士，主治醫(yī)師，滄州市人民醫(yī)院國醫(yī)館。
擅長：在腫瘤中醫(yī)治療、臨床常見內(nèi)科、婦科等疾病上積累了豐富的經(jīng)驗，形成了自己的診療特色。
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