眾所周知，糯米是生活中比較常見的食物，其營養(yǎng)價值也比較高，很多的美味食物也由糯米制作而成。因此，平時生活中，可以適當(dāng)進食一些糯米，補充里面的營養(yǎng)物質(zhì)。這樣既能夠滿足身體的熱量需求，還可以保持營養(yǎng)均衡。那么，糯米這種食物是不是會比較難消化？哪些人不適合吃糯米呢？
糯米會很難消化嗎？
一般來說，糯米的確是比較難消化的。因為糯米里面含有的纖維物質(zhì)比較多，進食之后容易增加腸胃道負(fù)擔(dān)。如果本身患有某些腸胃道疾病，此時進食糯米反而會加重病情，對疾病的改善不利。因此，平時進食糯米之前，先了解自己的身體健康情況。如果本身患有腸胃道疾病，此時最好不要進食糯米了。另外，健康的人也不要一次性進食過多的糯米，防止消化不良影響腸胃道正常功能。
哪些人不適合吃糯米？
1、糖尿病患者
糯米雖然營養(yǎng)豐富，但是并非所有人都可以進食，例如常見的糖尿病患者就不適合進行糯米。因為本身糯米中含有較多的淀粉，淀粉經(jīng)過身體的水解以及消化之后會產(chǎn)生許多糖類物質(zhì)，這些成分的含量比米飯的含量還要高。因此，出現(xiàn)糖尿病之后，應(yīng)該避免進食糯米，防止糖類物質(zhì)攝入過量而出現(xiàn)血糖波動的情況。
2、消化能力差的老年人
一般情況下，消化功能薄弱的老年人也不建議進食糯米。因為老年人一般腸胃道功能較差，腸道蠕動能力降低，容易出現(xiàn)便秘的表現(xiàn)。如果此時還經(jīng)常進食糯米，這種能消化的食物可能會增加腸胃道負(fù)擔(dān)，此時食物在腸胃道滯留可能就會引發(fā)某些不良癥狀。因此，平時老年人應(yīng)該選擇清淡，容易消化的食物進食，難消化的糯米就應(yīng)該避免經(jīng)常進食了。
3、濕熱嚴(yán)重的人
生活中，部分人存在濕熱痰火重的情況。在濕熱影響下，患者通常會有身體發(fā)熱、咳嗽多痰的表現(xiàn)，此時應(yīng)該避免進食糯米。如果進食糯米，可能會導(dǎo)致濕熱嚴(yán)重，對病情的改善不利。因此，在發(fā)現(xiàn)自己存在身體濕熱表現(xiàn)時，應(yīng)該注意飲食的健康，多吃降火祛痰的食物。
由此可見，糯米這種食物本身就難以消化，因此平時在進行糯米食需要控制好量。另外，糯米并非所有人都可以進食，在進食糯米之前，需要先了解自己的身體健康情況。
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