提到夫妻“恩愛”，大多數(shù)人首先想到的都是年輕群體，但夫妻“恩愛”不僅僅是年輕人的專利，對于中老年人來說，夫妻“恩愛”也是非常重要的。受長期固化保守思維的影響，很多人認(rèn)為老年人不再適合進(jìn)行夫妻生活，但任何年齡都有該年齡的正常生理需求，老年夫妻亦然。正常的夫妻生活不僅可以增進(jìn)兩人的感情，對于延長壽命也是大有助益的。但由于身體和精力等各方面原因，老年夫妻“恩愛”通常不似年輕人一般，其中的注意事項也較多。
老年夫妻“恩愛”，需注意哪幾點？
1、注意“恩愛”時間的選取
對于老年人來說，體力問題通常是夫妻“恩愛”的最大阻礙。因此，老年夫妻“恩愛”更應(yīng)注意時間的選取。一般情況下，晨起后是人一天中精力最為充沛的時段。經(jīng)過一晚上的休養(yǎng)生息，身體各組織器官功能都得到了適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，此時進(jìn)行夫妻生活會比晚上更加精力充沛，不會力不從心。
2、注意“恩愛”時長
年輕人大多體力較好，夫妻“恩愛”時長通常在20分鐘以上。但對于老年夫妻而言，達(dá)到這種“恩愛”時長顯然是不切實際的。大多數(shù)老年人體質(zhì)較差，部分老年人更是存在一些慢性疾病的困擾。因此，老年人在夫妻“恩愛”方面需注意控制時長，待感覺體力稍有不支時也應(yīng)及時停止，避免因夫妻“恩愛”而導(dǎo)致身體健康受到損害，得不償失。
3、注意“恩愛”頻率
一般情況下，正常的夫妻生活頻率每周大約在3次左右，部分身強(qiáng)體壯的年輕夫妻的“恩愛”頻率會有所提高。青年人尚且會由于縱欲過度而出現(xiàn)頭暈眼花、四肢酸痛、體虛多汗等情況，老年人若跟隨青年人的“恩愛”頻率，勢必會導(dǎo)致更加嚴(yán)重的健康問題。一旦過于頻繁，不僅會引發(fā)老年疾病，甚至有可能危及生命安全，帶來更大的健康威脅。因此，老年人在日常生活中應(yīng)注意夫妻“恩愛”的頻率，一般一周一次即可。
的確，步入老年階段后，許多人對于生理需求方面羞于啟齒。但事實上，老年人的正常生理需求不應(yīng)該被忽視，更不應(yīng)該被視作異類。對于老年人來說，適當(dāng)進(jìn)行夫妻生活不僅對身體無害，只要用對了方法，還會令夫妻雙方的感情升溫，令身體變得更加健康。
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