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蔡政華 副主任醫(yī)師 大石橋市中心醫(yī)院 骨科
肩周炎是大家十分熟悉的肩關(guān)節(jié)疾病，俗稱為五十肩。肩周炎主要是因?yàn)榧珀P(guān)節(jié)囊以及周圍的組織發(fā)炎，導(dǎo)致纖維細(xì)胞增生的結(jié)果，長(zhǎng)期勞累、姿勢(shì)不正確、外傷等方式都會(huì)導(dǎo)致肩周炎發(fā)病。如果炎癥沒(méi)有及時(shí)消除，容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)囊粘連，肌腱或者關(guān)節(jié)功能活動(dòng)受限。另外，肩周炎跟糖尿病也有一定聯(lián)系，治療期間通過(guò)一些鍛煉方式可以幫助康復(fù)。
許多人都會(huì)存在一個(gè)誤區(qū)，認(rèn)為肩周炎不治療可以自行康復(fù)。其實(shí)，這種想法是錯(cuò)誤的。肩周炎早期癥狀為肩部疼痛，活動(dòng)不便，有時(shí)候夜間還會(huì)痛醒，睡覺(jué)時(shí)壓迫到肩部疼痛感劇烈。后期可能出現(xiàn)肩關(guān)節(jié)粘連，活動(dòng)功能明顯受限，無(wú)法進(jìn)行正常的活動(dòng)和生活。局部的肌肉還會(huì)有緊張，僵硬的情況出現(xiàn)。如果沒(méi)有及時(shí)治療，很容易導(dǎo)致病情惡化，嚴(yán)重影響生活，還會(huì)有持續(xù)性的疼痛以及不適癥狀出現(xiàn)。
另外，許多人以為肩周炎只要減少活動(dòng)即可痊愈，這種想法也是錯(cuò)誤的。無(wú)論肩周炎的病程長(zhǎng)短或者癥狀輕重，每天都需要進(jìn)行肩關(guān)節(jié)的主動(dòng)活動(dòng)。如果長(zhǎng)時(shí)間因?yàn)楹ε绿弁椿蛘卟∏榧又夭诲憻捈珀P(guān)節(jié)，很容易出現(xiàn)凍結(jié)肩。只有活動(dòng)才能避免出現(xiàn)肩關(guān)節(jié)粘連，但是要注意鍛煉的力度，主要以不產(chǎn)生疼痛感，局部舒適為主。同時(shí)，也要積極配合治療，其自行康復(fù)的可能性非常低。
因?yàn)榧缰苎谉o(wú)法自行康復(fù)，因此需要積極配合治療，并且要進(jìn)行鍛煉才能有助于肩周炎的康復(fù)。進(jìn)行壓肩運(yùn)動(dòng)是不錯(cuò)的方式，患者雙手抱頭，向后被動(dòng)外展或者外旋肩關(guān)節(jié)，這種方式可以增加肩部活動(dòng)量。另外，還可以進(jìn)行鐘擺運(yùn)動(dòng)，彎腰之后將雙手自然下垂。用自身的重量進(jìn)行環(huán)轉(zhuǎn)動(dòng)作，順時(shí)針以及逆時(shí)針兩個(gè)方向都可以進(jìn)行。每次的動(dòng)作次數(shù)自己控制，不出現(xiàn)疼痛即為適宜。
除此之外，還要注意肩關(guān)節(jié)的保暖。當(dāng)然，生活中還要避免突然牽拉，提重物或者肩部損傷，養(yǎng)成良好的個(gè)人習(xí)慣，不要長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)。總之，不可一味認(rèn)為這種疾病可以自行康復(fù)，疏忽了自身保養(yǎng)。
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廣州市第一人民醫(yī)院鶴洞分院 骨科
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肩周炎扛肩可以嗎
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肩周炎能喝酒嗎
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肩周炎能自行康復(fù)嗎？功能鍛煉千萬(wàn)別忽視
肩周炎患者在生活中多注意是可以自行恢復(fù)的，需要注意的有保暖、休息以及功能鍛煉。肩周炎患者有必要進(jìn)行功能鍛煉，主要是做彎腰轉(zhuǎn)肩、后伸下蹲、爬墻摸高等，目的是解除肌肉粘連，恢復(fù)肩關(guān)節(jié)的功能?；颊咴诨疾∑陂g... 詳細(xì)»
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肩痛就是肩周炎嗎?
日常生活中有很多患者都會(huì)出現(xiàn)肩痛癥狀，如果經(jīng)常過(guò)度頻繁的使用肩部可能會(huì)導(dǎo)致肩部疼痛，同時(shí)如果經(jīng)常保持一個(gè)動(dòng)作不變也可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)肩部疼痛等癥狀，比如經(jīng)常從事文職類的工作等。因此平時(shí)需要適當(dāng)活動(dòng)一下肩部... 詳細(xì)»
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肩痛就是肩周炎嗎？如何區(qū)分肩袖損傷和肩周炎？
肩膀是人類重要的活動(dòng)關(guān)節(jié)之一，部分人出現(xiàn)了肩痛、肩膀活動(dòng)受限等情況，對(duì)生活和工作造成了嚴(yán)重的影響。部分人發(fā)生了肩痛肩，就會(huì)想到是肩周炎引起的。那么，肩痛就是肩周炎？下面來(lái)詳細(xì)了解一下~ 詳細(xì)»
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