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張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)分泌
組織間隙中有過(guò)量體液潴留的現(xiàn)象就叫做水腫，一般是指皮膚和皮下組織的液體潴留，如果是體腔內(nèi)體液增多則稱為積液。根據(jù)分布的范圍，水腫表現(xiàn)為局部性或者全身性。全身性水腫包括心源性水腫，突發(fā)性水腫和老年性水腫?？梢愿鶕?jù)水腫的程度分為輕、中和重度水腫三種。
一、水腫的原因
1、節(jié)食減肥：當(dāng)人們?cè)诠?jié)食的時(shí)候，身體的新陳代謝速度就會(huì)減慢，如果不運(yùn)動(dòng)，此時(shí)身體的水分就很難被排出體外，這樣就導(dǎo)致水腫形成。
2、夜里喝水過(guò)多：人們的身體在夜間的新陳代謝速度比較慢，如果喝水太多，就很難被排出體外，這樣水分留在身體里，第2天就出現(xiàn)了水腫。
3、晚餐口味過(guò)重：本身晚上的新陳代謝速度就較慢，口味較重也就意味著攝入過(guò)多的鈉，在這種情況下水分就特別不容易被排出，進(jìn)而造成水腫。
4、站立或坐著時(shí)間太久：當(dāng)人體在坐太久或者站太久之后，由于受到地心引力的影響，導(dǎo)致血液聚集在下肢部分，造成水腫現(xiàn)象的出現(xiàn)。
二、治療水腫的方法
1、當(dāng)早上臉部出現(xiàn)水腫可以喝一杯黑咖啡，不僅能提神醒腦還能夠有效消除浮腫現(xiàn)象。
2、可以在晚上選擇泡熱水澡，因?yàn)闊崴梢詭椭龠M(jìn)人體的血液循環(huán)，加強(qiáng)新陳代謝，這樣很快就能消除水腫現(xiàn)象。
3、平時(shí)要加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，遠(yuǎn)離水腫。
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