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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
林先生今年26歲，在業(yè)余足球活動(dòng)中不慎摔倒，摔倒后腳部出現(xiàn)腫脹和疼痛。林先生以為只是輕微扭傷，回到家拿了點(diǎn)藥油簡(jiǎn)單涂抹便沒再理睬。沒想到疼痛越來(lái)越加劇，擔(dān)憂的林先生這才赴往醫(yī)院就診，醫(yī)生檢查后發(fā)現(xiàn)，林先生不是簡(jiǎn)單的扭傷，而是拉傷，并因?yàn)榱窒壬牟恢匾?，癥狀更嚴(yán)重。在醫(yī)生的治療和指導(dǎo)下，林先生的拉傷最終治愈。
扭傷和拉傷到底有什么區(qū)別？
一般來(lái)說(shuō)，扭傷和拉傷的表現(xiàn)形式區(qū)別不大，很容易讓人混淆，兩者都共同表現(xiàn)為疼痛、腫脹，肌肉痙攣，無(wú)力等情況。但扭傷和拉傷本質(zhì)上區(qū)別很大的，扭傷是韌帶的損傷，韌帶是連接骨與骨的結(jié)構(gòu)。拉傷是肌肉或者肌腱的損傷，肌腱是連接肌肉與骨的結(jié)構(gòu)。扭傷最常見的部位是腳裸，膝蓋，手腕，拇指等裸關(guān)節(jié)，拉傷最常見為大腿拉傷和背部拉傷等等。
那么到底要怎么區(qū)分扭傷和拉傷？
扭傷和拉傷的癥狀很相似，扭傷常伴有淤血，而拉傷沒有。最保險(xiǎn)的方法是去醫(yī)院，讓醫(yī)生拍片檢查一下，結(jié)果一目了然。
怎樣預(yù)防扭傷和拉傷？遇到扭傷和拉傷又該怎樣采取合理措施？
首先做運(yùn)動(dòng)時(shí)采取正確姿勢(shì)并且穿戴完備的護(hù)具，適量運(yùn)動(dòng)，而且運(yùn)動(dòng)前做好熱身，增加身體柔軟度。如果不小心摔倒時(shí)，不可用手撐住身體，易發(fā)生扭傷甚至骨折。最佳方法是讓腰部和背部同時(shí)落地，減小摔倒作用力，減輕傷害。
扭傷或者拉傷該怎么做？
應(yīng)該看情況處理。輕微扭傷或拉傷，可以在家休息幾天，讓受傷部位得到充分時(shí)間恢復(fù)。用冷敷來(lái)緩解疼痛與腫脹，冷敷24小時(shí)之后再采取溫度適宜的熱敷措施，便于恢復(fù)。
如果是病情較為嚴(yán)重的話，應(yīng)該立即去醫(yī)院，讓有經(jīng)驗(yàn)的人員可以對(duì)受傷部位進(jìn)行加壓包扎。
扭傷拉傷在日常生活中都是一種較為普遍的現(xiàn)象，只要在運(yùn)動(dòng)時(shí)多注意熱身，受傷之后立即停止運(yùn)動(dòng)，就能盡快痊愈。
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