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李玲芳 主任醫(yī)師 淮北市人民醫(yī)院 皮膚科
粗糙的皮膚需要更仔細的保養(yǎng)，以使其慢慢恢復到飽滿的狀態(tài)，特別是在皮膚進入輕度成熟階段后，更有必要進行日常保養(yǎng)，以防止皮膚過早老化和病理改變，護理方法主要是皮膚清潔和防曬，除了日常保養(yǎng)，也可以通過飲食調(diào)整。
皮膚粗糙的護理方法
1、注意卸妝。如果不及時每天卸妝，它會在臉上留下化妝殘留物，這將導致深黃色和粗糙的皮膚。清潔不僅可以卸下臉部的妝容，而且還能美白面部皮膚。
2、注意補血。大多數(shù)人和婦女會出現(xiàn)粗糙的暗黃色皮膚，主要與血虛密切相關(guān)，血虛婦女通?？梢酝ㄟ^補血的方法改善皮膚暗黃粗糙的狀況，建議可以多吃天然食品，如胡蘿卜、金針、龍眼、黑豆等。
3、調(diào)整工作和休息。通常如果你經(jīng)常熬夜很容易導致粗糙的深色皮膚，需要避免熬夜。保持充足的睡眠，以擁有健康和良好的皮膚。
皮膚粗糙的飲食建議
1、山芋：含具滋養(yǎng)、強壯效果的黏蛋白及各種酵素成分。這些成分能激活細胞功能，改善新陳代謝，改善便秘引起的皮膚粗糙。
2、蓮藕：蓮藕富含維生素C和礦物質(zhì)，止血和有益心臟，促進新陳代謝，防止皮膚粗糙。
3、梅子：治療角質(zhì)化皮膚，食用或涂抹有效果，特別是泡咸梅干酒，效果較好。洗澡時，用泡好的梅子揉搓肌肉肌膚，按摩時，肌膚會逐漸變得光滑。
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