桑果產(chǎn)于中國(guó)中部和北部，在東北和西南各省區(qū)均有栽種，喜光，喜溫暖濕潤(rùn)的氣候，耐寒、耐干旱，其果實(shí)通常呈黑紫色，果實(shí)甘甜、汁肉飽滿。桑樹(shù)的作用多，桑葉通常用來(lái)喂養(yǎng)蠶，桑果通常拿來(lái)食用，在中國(guó)的食用歷史久，同時(shí)也有著較高的藥用價(jià)值。
一、桑果的作用
1、提高人體的免疫力，桑果，具有豐富的維生素、氨基酸、紅蘿卜素和礦物質(zhì)，經(jīng)常食用可以提高人體的免疫力，增強(qiáng)健康。
2、補(bǔ)血滋養(yǎng)，桑果中的鐵含量豐富，鐵元素可以促進(jìn)血紅蛋白和造血細(xì)胞的再造，所以食用桑果可以對(duì)貧血的人有一定的幫助。
3、美容養(yǎng)顏，桑果中有著大量的維生素和花青素，花青素可以緩解皮膚的衰老進(jìn)程，保持皮膚的水潤(rùn)，經(jīng)常吃可以使皮膚更加水潤(rùn)有光澤。
二、桑果的禁忌
1、吃桑果時(shí)要注意只能吃紫色的桑果，而白色的桑果尚未成熟，不能食用，食用可能會(huì)出現(xiàn)中毒的現(xiàn)象。
2、糖尿病患者、血糖高的人要少吃桑果，桑果中的糖含量豐富，血糖高的人經(jīng)常食用可能會(huì)導(dǎo)致血糖升高，不利于病情的康復(fù)。
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