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李穎 副主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 婦產(chǎn)科
有的孕婦發(fā)現(xiàn)自己在懷孕之后，口經(jīng)常很苦。特別是在下咽食物的時候就會感覺到口很苦，導致孕婦吃不下飯，還經(jīng)常想嘔吐。為什么孕婦會出現(xiàn)口苦的現(xiàn)象呢？孕婦口苦又應該怎么辦呢？準媽媽準爸爸們都應該了解一下。
一、為什么孕婦會口苦
孕婦口苦是一種正常的情況，孕媽媽們不用過于擔心。孕婦口苦可能是以下幾個原因造成的。孕媽媽們可以根據(jù)自己的情況來判斷自己口苦的原因。
1.身體的荷爾蒙的影響孕婦在懷孕的時候，身體的荷爾蒙會發(fā)生改變，降低唾液的分泌量，致使消化功能的減退，從而引起口苦。
2.胎兒的影響孕婦在孕育胎兒的時候，身體承受著比較大的負擔，從而導致孕婦火氣較大，出現(xiàn)口苦的情況。
3.孕婦飲食不當孕婦飲食不當也會造成口苦現(xiàn)象。如果孕婦某段時期常吃較辛辣的食物，加上情緒不穩(wěn)定，就很容易引起肝膽上火，引起口苦情況。
二、孕婦口苦怎么辦
孕婦出現(xiàn)了口苦的現(xiàn)象不用太過擔心，一方面口苦是孕婦的正常反應；另一方面，孕婦口苦是可以改善的。當孕媽媽出現(xiàn)口苦現(xiàn)象的時候，可以試試以下方法。
1.養(yǎng)成食后漱口的習慣
由于孕婦容易出現(xiàn)口苦的情況，所以孕婦應該養(yǎng)成食后漱口的習慣。漱口不僅可以起到保護口腔的作用，而且可以幫助清除口腔中殘留的一些食物和味道，減輕孕婦口苦的感覺。在漱口的時候，孕婦還應將殘留在牙縫中的肉類剔除。因為這些肉類所含的蛋白質(zhì)較高，留在口中容易引起口臭。
2.改變不良的飲食習慣
不良的飲食習慣會加重孕婦口苦的情況，孕婦也要注重日常飲食習慣。在飲食方面，孕婦應少吃辛辣、生冷、油膩、不易消化的食物。在飲食習慣方面，孕婦應盡量養(yǎng)成少食多餐的習慣，一是因為長時間空腹會引起口苦；二是因為一餐吃得太飽，特別是在睡前，很容易引起消化不良，從而導致口苦口臭的情況。
3.保持愉悅的心情
孕婦精神緊張、壓力過大也是引起、加重口苦情況的因素之一。如果孕婦過于緊張焦慮，心理壓力過大，可能會導致孕婦飲食不當，引起口苦。再加上女性在懷孕后腸胃功能會下降，食物不容易被消化，加重口苦情況。所以孕婦應該保持愉悅的心情，多飲水、適當休息。
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