夏天氣溫比較高，如果到了戶外活動沒有做好防暑措施，很容易在高溫的影響下出現(xiàn)中暑這種情況。中暑嚴(yán)重時，通常會有惡心反胃、頭暈頭痛、發(fā)熱等不良癥狀的出現(xiàn)。因此，如果夏季中暑了，需要及時通過合理措施治療，這樣才能避免中暑加重。那么，夏季中暑應(yīng)該怎么辦呢？
夏天中暑了應(yīng)該怎么辦？
1、及時到陰涼處休息
一般在夏季比較容易出現(xiàn)中暑，如果中暑了，感覺到頭暈頭痛、惡心反胃的情況時，最好馬上到陰涼處休息，避免繼續(xù)在戶外工作。到陰涼的地方休息，可以避免身體持續(xù)受到高溫的刺激而加重中暑，對中暑引發(fā)的不良反應(yīng)有緩解的效果。休息片刻后馬上就醫(yī)，同時避免過度勞累，最好在家中休養(yǎng)幾天，改善中暑帶來的不良癥狀，恢復(fù)身體健康。
2、補充足夠水分
夏季之所以容易中暑，可能是因為身體缺乏飲水引起的。當(dāng)身體缺乏水分的補給時，身體循環(huán)能力下降，正常的體溫調(diào)節(jié)能力可能會受到影響，這樣發(fā)生中暑的可能性也比較高。因此在中暑后應(yīng)該及時補充足夠的水分，維持身體體液的平衡，提高身體循環(huán)功能和體溫調(diào)節(jié)能力，身體的溫度得到降低，不良癥狀才會好轉(zhuǎn)。另外，患者可以適當(dāng)進(jìn)食一些綠豆湯、西瓜或者雪梨等消暑的食物，既可以補充身體所需的水分，同時發(fā)揮良好的祛暑效果。
3、服用祛暑藥物
在中暑之后可以通過及時服用祛暑藥物來治療，因為本身中暑后容易有發(fā)熱或者其他不良癥狀出現(xiàn)，除了做好身體的護(hù)理之外，還需要及時用藥來治療，這樣才能減輕患者的身體負(fù)擔(dān)。如果中暑后不服藥進(jìn)行改善，中暑后出現(xiàn)的不良癥狀可能會持續(xù)的時間長，對患者身體健康不利。因此，中暑后應(yīng)該及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理用藥，這樣才能發(fā)揮祛暑的效果。
由此可見，炎熱的夏季通常因為水分流失而補給不足、長時間在戶外高溫下工作等導(dǎo)致容易出現(xiàn)中暑這種情況。因此，在夏季應(yīng)該避免到戶外長時間活動，平時還需要多補充水分，加強(qiáng)身體鍛煉，積極提高免疫功能，這樣才不容易中暑。如果發(fā)覺有中暑的跡象，需要及時到陰涼處休息，補充足夠的水分維持體液平衡。如果身體的不適感明顯，需要及時到醫(yī)院就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用祛暑的藥物來改善病情，防止中暑加重。
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