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: 李玲芳 主任醫(yī)師 淮北市人民醫(yī)院皮膚科

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皮膚粗糙，一般都是因?yàn)榧∧w水油平衡失調(diào)，形成代謝能力下降所導(dǎo)致的。在日常生活中強(qiáng)烈紫外線的照射、以及干燥環(huán)境的影響，工作壓力大以及不良的生活習(xí)慣，如：吸煙喝酒，熬夜、吃快餐等都會(huì)使人們的皮膚變得越來(lái)越干，如果這樣的癥狀長(zhǎng)期還得不到改善，會(huì)出現(xiàn)皮膚干裂枯燥的現(xiàn)象，皮膚粗糙是人體衰老的一種表現(xiàn)。

治療皮膚粗糙暗淡

1、從根本上治療

皮膚暗黃粗糙是身體各個(gè)器官受損的一種響應(yīng)，如果想要擁有從內(nèi)到外紅潤(rùn)美白的健康皮膚首先應(yīng)該養(yǎng)好身體，到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行一次全身檢查，聽(tīng)從醫(yī)生的建議，服用相應(yīng)的藥物。

2、多鍛煉，合理作息

人們的身體每時(shí)每刻都在產(chǎn)生廢物和毒素。如果身體內(nèi)的毒素沒(méi)有得到及時(shí)的排除，積攢在身體內(nèi)就會(huì)造成皮膚粗糙暗淡，或者是起膿包。多鍛煉身體，大量排汗的同時(shí)也會(huì)帶走在體內(nèi)積累的大量毒素。每天按時(shí)作息，不能熬夜。人的身體在晚上11:00~1:00時(shí)，能夠快速產(chǎn)生一種抑制黑色素因子的物質(zhì)，同時(shí)11:00~5:00也是各個(gè)器官休息排毒的時(shí)間，所以早睡早起對(duì)身體好是有一定的道理的。

3、健康飲食

多吃一些新鮮的水果蔬菜，不要吃煎炸油膩的食品。因?yàn)樾迈r的水果都含有大量的維生素，這些物質(zhì)能夠修復(fù)各種受損的細(xì)胞，促進(jìn)人體新陳代謝，同時(shí)維生素A還能夠使粗糙的皮膚變得光滑，維生素C能夠使皮膚變得紅潤(rùn)，有光澤，同時(shí)還具有美白效果。

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