如何改善皮膚暗沉
病情描述：侄女今年18歲，正是青春貌美的好年紀，但是不知道怎么回事總是覺得她的皮膚很暗沉，看著不精神，如何改善皮膚暗沉？
醫(yī)生回答 (2)
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王曉彥 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學附屬北京天壇醫(yī)院 三級甲等
想改善皮膚暗沉的現(xiàn)象，可以先用一些補水保濕效果比較好的面膜或者是護膚品，而且也要從生活飲食上進行調(diào)理的，多吃一些含維生素c的食物，做好防曬和衛(wèi)生工作，有的導致皮膚暗沉的原因，也可能是經(jīng)常性的熬夜或者是內(nèi)分泌紊亂引起的，如果是比較嚴重的，可以去醫(yī)院做一下檢查，吃一些藥物進行調(diào)理。
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王梅萍 主治醫(yī)師
嘉興市南湖區(qū)婦幼保健中心 二級
平時飲食要多吃一些新鮮的蔬菜，補充維生素c和維生素e以及復合維生素b可以早晚喝牛奶，羊奶，檸檬蜂蜜水，多吃一些新鮮的水果，蘋果，草莓，櫻桃，獼猴桃，這些都是具有美白和滋潤皮膚的作用，避免紫外線過多的照射，少吃紅燒辛辣刺激性等食物，保證睡眠，避免熬夜。
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