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李玲芳 主任醫(yī)師 淮北市人民醫(yī)院 皮膚科
皮膚暗沉，通常是指角質(zhì)層的透明度較低，由于角質(zhì)層儲水充分的肌膚可以有效的反射光線，給人帶來清透明亮的效果。如果角質(zhì)層變得干燥，反射光線的能力就會逐漸減弱、消退，因此明亮度也會隨反射光線能力減弱而下降，肌膚會變得暗淡無光。
一、皮膚暗沉的原因
1、皮膚暗沉通常是因為睡眠不足，如果不能按時睡眠，新的細胞就難以生長，老化的角質(zhì)細胞不能夠排走，將會殘留在臉上，并且新陳代謝功能不能暢順，從而導致老化角質(zhì)層增厚，肌膚將會失去透明感，變得泛灰暗淡。
2、如果壓力過大，也會使皮膚暗沉，因為壓力身體會處于一個緊張狀態(tài)，使血管收縮，導致血液循環(huán)不良，臉色自然會暗沉。如果身體過度疲累，肌膚的新陳代謝會減慢，角質(zhì)積聚更多，皮膚會變得暗沉。
3、經(jīng)常吸煙的人皮膚容易暗沉，因為吸煙會讓微血管收縮、并且會導致血液循環(huán)惡化，因此肌膚會處于一個缺氧狀態(tài)，臉色會變得黯淡。
二、皮膚暗沉的護理方法
1、應該要養(yǎng)成早睡早起的習慣，避免熬夜。
2、調(diào)整心態(tài)，保持心態(tài)良好，處于樂觀、積極向上的狀態(tài)。
3、養(yǎng)成良好的飲食習慣，少吸煙，少喝酒，飲食宜清淡。
4、注意清潔，潔面應干凈。
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