45歲之后身體衰老的速度開始加快，很多的慢性疾病也可能會(huì)找上門來(lái)。因此，到了45歲之后，需要注意身體的健康保養(yǎng)，如果到了45歲之后可以熬過一些影響健康的坎，往往可以達(dá)到長(zhǎng)壽的目的。45歲之后需要熬過哪幾道坎，才能保持健康和長(zhǎng)壽呢？
1、抵抗力下降
到了45歲之后，如果可以熬過抵抗力低下這道坎，對(duì)健康有好處，可以有效提高免疫功能。因?yàn)榈搅?5歲之后，身體衰老速度加快，在衰老的過程中器官功能會(huì)不同程度下降，比較容易出現(xiàn)抵抗力降低的情況。抵抗力下降的人通常更容易患上疾病，如果可以熬過抵抗力下降這道坎，積極提高免疫功能，通常也可以延長(zhǎng)人的壽命。
2、糖尿病
在45歲之后很多的慢性疾病比較容易出現(xiàn)，如果可以熬過糖尿病這道坎，一般比較健康和長(zhǎng)壽。很多人到了45歲之后血糖就開始波動(dòng)，比較容易出現(xiàn)高血糖情況，而在血糖異常升高的過程中，通常會(huì)帶來(lái)明顯的身體損傷，甚至是導(dǎo)致人的心臟，腎臟等不同程度受損。因此，45歲之后應(yīng)該合理控制好血糖，熬過糖尿病這道坎。
3、癌癥
到了45歲之后如果可以熬過癌癥這道坎，通常也可以更加健康長(zhǎng)壽。因?yàn)榘┌Y總是多出現(xiàn)在中老年人身上，和體質(zhì)下降，平時(shí)的某些不良習(xí)慣有關(guān)，如果平時(shí)沒有注意身體的健康保養(yǎng)，等到身體出現(xiàn)異常情況后才重視身體調(diào)理，有可能會(huì)導(dǎo)致癌癥的出現(xiàn)。所以，平時(shí)須鍛煉身體，提高身體素質(zhì)，降低癌癥的發(fā)病率。
4、高血壓
到了45歲之后，可以熬過血壓升高這道坎，也對(duì)長(zhǎng)壽有益。很多人到了45歲之后血壓就會(huì)不受控制而出現(xiàn)波動(dòng)的情況，這些都和身體衰老，器官功能下降有關(guān)。因此，到了45歲之后要合理控制血壓，通過合理的方式來(lái)預(yù)防高血壓，這樣才能防止血壓持續(xù)升高帶來(lái)健康問題。
5、高血脂癥
到了45歲之后如果可以熬過血脂升高這道坎，通?？梢员容^長(zhǎng)壽和健康。很多人到了45歲之后就開始出現(xiàn)發(fā)福的跡象，身材的臃腫，脂肪物質(zhì)的堆積通常會(huì)導(dǎo)致健康受到影響。如果到了45歲之后可以很好管理自己的身材，維持血脂的穩(wěn)定，通常也會(huì)更加長(zhǎng)壽和健康。
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