生活中如果經(jīng)常沒有注意飲食方面的問題，很有可能會導致腸胃功能受損。因為食物進食之后需要腸胃進行消化，才可以轉變成可以被人體吸收的小分子利用。而在胃部消化的過程中，如果經(jīng)常不注意飲食，攝入了增加腸胃道消化負擔的食物，可能就會引發(fā)某些疾病。因此，平時應該嚴格注意相關的飲食問題，注意飲食的合理。那么，哪些食物帶皮吃對身體傷害比較明顯呢？
1、紅棗
平時生活中，進食紅棗的時候最好去掉外皮。因為紅棗的外皮比較粗糙，里面含有較多的粗纖維。如果總是吃帶皮的紅棗，可能會增加胃部消化負擔。如果已經(jīng)出現(xiàn)了某些胃部疾病，此時還進食了難消化的紅棗外皮，通常會對腸胃功能造成影響，可能會出現(xiàn)腹瀉，消化不良等情況。
2、馬蹄
馬蹄是生活中常見的食物。馬蹄具有清熱降火，滋陰潤燥的作用，平時用馬蹄來煮湯進食，往往可以促進身體健康。但是，馬蹄的外皮在進食之前，最好去掉。如果總是進食了帶皮的馬蹄，容易增加胃部負擔。因為馬蹄的外表皮比較堅硬，里面含有較多的粗纖維。而且在泥土中生長的馬蹄比較容易讓外皮含有毒素，如果總是吃帶皮的馬蹄，同樣會增加腸胃疾病的風險。
3、紅薯
很多人在吃紅薯的時候，喜歡連同外皮一同進食。但是帶皮的紅薯經(jīng)常進食，反而對健康不利。因為紅薯的外表皮一般和土壤會直接接觸，而土壤中的一些有害物質通常也會在紅薯的外表皮積聚。如果總是吃帶皮的紅薯，可能也會影響健康，這樣對腸胃道功能提高不利。因此，平時進食紅薯時應該去掉外皮。
4、土豆
土豆是生活中常見的食物，很多人吃土豆的時候不愿意去掉外皮，經(jīng)常直接將土豆切成塊狀之后，就拿去烹飪。其實，土豆的外表皮也不建議經(jīng)常進食。因為土豆的外表皮含有茄堿，這種物在外表皮集中，經(jīng)常進食容易增加腸胃道負擔，甚至還會引發(fā)嘔吐，頭暈的情況。因此，進食土豆的時候，最好去掉外皮。
5、柿子
很多人吃柿子的時候經(jīng)常不將外皮去掉。因此，吃起來口感會欠佳，通常會有苦澀的感覺。因為柿子的外表皮含有較多的鞣酸。如果總是在吃柿子的時候，不去掉外皮，容易和胃部的某些物質相互反應形成沉淀物，這樣對胃部健康不利。
-
-
麻醉對身體有什么傷害
劉曉明 主治醫(yī)師
-
-
麻醉對身體有什么傷害
曹陽 主任醫(yī)師
-
-
如何流產對身體傷害小
賀芳 主任醫(yī)師
-
-
化療對身體有什么傷害
尤長宣 主任醫(yī)師
-
-
放療對身體有什么傷害
鄧瑾 主任醫(yī)師
-
-
青島市第五人民醫(yī)院 風濕病科
擅長：中西醫(yī)結合治療類...
-
-
湛江市第一中醫(yī)院 風濕病科
擅長：中西醫(yī)結合診治風...
-
-
西寧市第一人民醫(yī)院 風濕免疫血液科
擅長：風濕免疫血液科常...
-
-
大連市第二人民醫(yī)院 中西醫(yī)結合風濕血液科
擅長：以世傳中醫(yī)經(jīng)驗和...
-
-
青島市第五人民醫(yī)院 風濕病科
擅長：中西醫(yī)結合治療類...
-
-
遼寧醫(yī)學院附屬第三醫(yī)院 風濕免疫科
擅長：擅長風濕類疾病
-
-
桂林市婦幼保健院 兒科
擅長：擅長兒童營養(yǎng)，小...
-
-
湛江市第一中醫(yī)院 骨關節(jié)病科
擅長：創(chuàng)傷骨科、脊柱病...
-
-
鷹潭市人民醫(yī)院 中醫(yī)皮膚科
擅長：擅長運用中西醫(yī)相...
-
-
上海市兒童醫(yī)院 重癥醫(yī)學科
擅長：擅長于小兒、新生...
-
-
佳木斯市中醫(yī)院 腫瘤科
擅長：擅長中醫(yī)內服外治...
-
-
佛山市南海區(qū)婦幼保健院 產科
擅長：擅長產科高危妊娠...
-
-
若想孩子長得高，常吃這5種食物，對孩子身體好
每位家長都希望自己的孩子健康成長，身高達到標準，否則身材矮小對其以后的發(fā)展有影響。而要孩子長得高，正確的生活方式需養(yǎng)成，不僅要有足夠的睡眠時間，還應該加強鍛煉，補充足夠的營養(yǎng)。有部分食物多吃確實對身高... 詳細»
-
-
“大姨媽”來了？這5種食物是“大忌”，得閉嘴了
青春期發(fā)育過后的女性，每個月都有那么幾天是比較特殊的，即月經(jīng)期，又被稱為姨媽期。在月經(jīng)來潮時，女性多有某些身體不良癥狀出現(xiàn)，例如常見的痛經(jīng)，身體乏力等都和女性生理期有關。因此，在大姨媽拜訪時，需要做好... 詳細»
-
-
對大腦有危害的5種食物，為了身體健康，盡量得少吃
為了保持大腦功能正常，應該注意營養(yǎng)物質的補充。因為大腦重要的組織，神經(jīng)都需要有足夠的營養(yǎng)獲取，才能保持生理功能正常。很多人的大腦出現(xiàn)了器質性病變，主要和血管受到損傷有關，在飲食過程中某些類型的食物大量... 詳細»
-
-
45歲以上的人，別再吃這4種食物了，對胃的傷害真的很大
上了年紀不單純身體開始衰老，很多重要器官也功能下降，因此要加倍呵護，許多生活細節(jié)注意到位，通過多種好習慣的養(yǎng)成來增強免疫能力，提高器官功能，后續(xù)才能健康無憂，否則某些器官出現(xiàn)器質性病變，可能不斷加重帶... 詳細»
-
-
胃癌高發(fā)是怎么回事？這4個壞習慣，對腸胃傷害太大了
近幾年來，胃癌的患病率不斷上升，讓人們不得不對胃癌這種疾病警惕起來。胃癌的出現(xiàn)和許多方面的因素有關，部分人經(jīng)常存在某些壞習慣，久而久之就可能會導致胃部健康受損。胃部在受損的情況下發(fā)生癌變的可能性會比較... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號