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失眠睡不好?這5種安神食物能幫到你？

病情描述：失眠睡不好?這5種安神食物能幫到你，請問這5種安神食物分別是什么？
醫(yī)生回答 (1)
  • 曾湘豫
    曾湘豫 主任醫(yī)師
    北京醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    失眠、睡不好覺，有可能和神經(jīng)衰弱有關(guān)系?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下用藥治療，也可以通過食療的方法調(diào)理。平時可以多吃一些酸棗仁，蓮子，桂圓，牛奶，紅棗等有安神作用的食物，要注意保持心情舒暢，情緒穩(wěn)定，不要熬夜，應(yīng)該保證充足的睡眠。

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曾湘豫
曾湘豫 主任醫(yī)師

北京醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長：尤其擅長帕金森病、腦血管病、老年癡呆等神經(jīng)系統(tǒng)疾病的診治。
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